Предлагаю приготовить вкусные, сочные сырники из творога. Это идеальный вариант полезного завтрака. Приготовление сырников не займет много времени, но зато Ваши родные и близкие непременно останутся довольными.
Порций: 4
Ингредиенты:
- Обезжиренный творог 400 гр.
- Яйцо 2 шт.
- Рисовая мука 100 гр.
- Яблоко 1 шт.
- Сахарозаменитель Fit Parad 1 гр.
- Разрыхлитель 1 ч.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм:
▶ Калории: 116.32 ккал
▶ Белки: 11.24 г
▶ Жиры: 1.69 г
▶ Углеводы: 13.48 г
Время приготовления — 45 мин.
Как приготовить
1. Приготовьте необходимые ингредиенты: творог, яйца, яблоко, рисовую муку, разрыхлитель, подсластитель.
2. В отдельной миске взбейте два куриных яйца с подсластителем.
3. Добавьте к яичной массе творог и хорошо перемешайте.
4. Очищенное от кожуры яблоко натрите на крупной терке и добавьте к творожной массе.
5. Смешайте рисовую муку с разрыхлителем и добавьте в миску. Замешайте эластичное тесто.
6. Сформируйте сырники диаметром 3-5 сантиметра. Выложите сырники, предварительно обваляв в рисовой муке, на застеленный пергаментом противень. Выпекайте в разогретой до 180 градусов духовке 30-40 минут.
7. Готово. Приятного аппетита!
При желании сырники можно посыпать сахарной пудрой. Рекомендую подавать блюдо на стол вместе с медом, джемом или нежирной сметаной.
Приятного аппетита!
Больше рецептов ПП у нас на сайте
Вам может быть интересно:
Ставьте ПАЛЕЦ ВВЕРХ и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал!
