Вам нужно сбросить несколько килограммов, но знаете ли вы, что осенью и зимой у вас нет полного аппетита к холлам? Есть продукты, которые могут стимулировать обмен веществ и помочь сбросить вес. Какие они?
Прежде чем перейти к списку продуктов, ускоряющих метаболизм, давайте посмотрим правде в глаза: если вы не едите здоровую пищу, то килограмм перца чили в день не поможет вам похудеть. Сосредоточьтесь в первую очередь на поддержании баланса. Он должен содержать сложные углеводы, белки, фрукты и овощи, полезные жиры и много жидкости. Если вы включите в свой рацион следующие продукты, ваш метаболизм поможет вам начать худеть быстрее. Возможно, вы замедлили его из-за различных диет, которым вы пытались следовать, или из-за голода. В любом случае, если вы побалуйте себя следующими продуктами, помимо пользы в виде ускоренного сжигания, большинство из них все равно согреет вас, что сейчас идеально подходит для осени и зимы.
1.Яблочный уксус: подходит в качестве ингредиента салатов. Кроме того, он укрепляет иммунную систему. и снабжает энергией, помогает похудеть за счет снижения гликемического индекса продуктов, особенно хлеба и макаронных изделий. Перед едой выпейте стакан яблочного уксуса и умножьте эффект
2. Имбирь: этот чудесный корень согревает тело и ускоряет обмен веществ. Регулярное употребление имбиря или порошка имбиря помогает похудеть.
3. Щавель: Сейчас вы не найдете его в поле, но, может быть, вы погрузили его в рассол на зиму. Он содержит белок, калий и клетчатку, поэтому помогает запустить обмен веществ. Кроме того, он снижает стресс, обладает противосудорожным действием и увеличивает энергию.
4. Кто-то не любит острое, но без чили для похудения не обойтись. Он имеет аналогичные эффекты. Как и имбирь, он согревает тело и помогает эффективно сжигать жир. Просто добавьте специи чили в яичницу, мясо или кус-кус
5. Кефир: кремообразный может не выглядеть привлекательно. Он богат витаминами группы B, белками и пробиотиками, которые необходимы для здоровья пищеварительной системы и, следовательно, для похудания.
6. Манука буквально наполнен антиоксидантами, помогает при ангине, обладает антибактериальным действием и быстрее заживляет раны.
7. Квашеная капуста: ферментированные продукты, такие как капуста, также помогают при похудании. Они богаты пробиотиками, которые уменьшают воспаление в организме, повышают иммунитет и сохраняют прохладу пищеварительной системы. Недавние исследования даже подтвердили, что здоровый кишечник означает потерю веса.
8. Пчелиная пыльца: благодаря большому количеству полезных веществ, она также полезна в качестве добавки для похудания, которая обеспечивает питательными веществами и помогает правильному функционированию обмена веществ. Снижает аппетит.
9. Моринга: напиток, приготовленный из порошка моринги, богат белками, витамином С, железом и кальцием. Это отличное средство для похудения. В нем много клетчатки.
10 .Корица: быстро и эффективно запускает обмен веществ, облегчая похудание. Он также поддерживает пищеварение. Вы можете попробовать чай с корицей или обертывания с корицей - корица работает и снаружи