Самозванец — это человек, который не умеет присваивать свои же собственные достижения, как бы абсурдно это ни прозвучало🤷🏻♀️ В этом причина того, почему ему так трудно заявить миру о своей экспертности и успехах.
⠀
Поэтому, первое, что стоит сделать после того, как вы признаете у себя синдром самозванца — это заняться присвоением своих побед. ⠀
Как именно? Погнали👇🏻
⠀
Внимание, ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ‼️ Мы принимаем за аксиому, что всего добились именно вы, поэтому, следите за тем, чтобы мозг не подсовывал вам привычные:
❌ Это мне просто повезло
❌ Да это каждый бы смог
❌ Там, вообще, никаких усилий не нужно было
⠀
☝🏼Отлавливайте и выбрасывайте. Помните, что везёт только тому, кто сам себя везёт.
⠀
✅ ШКАТУЛКА ПОБЕД
Это может быть файл с отзывами, комплиментами ❤️, любой положительной обратной связью.
⠀
Заведите себе за правило заглядывать в «шкатулку побед», когда самозванец пробуждается 🧟♀️ Обычно, это бывает в начале новых проектов, после неудач, ошибок и критики со стороны.
⠀
✅ ФИКСИРУЙТЕ ВСЕ СВОИ СТОРОНЫ
Зафиксируйте ситуации, в которых чувстуеие себя:
- сильно и уверенно;
- тревожно и стрёмно.
⠀
Надо прямо создать список: тут я несомненно крут, тут хорош, а тут я не уверен, что вывезу. Списки можно и нужно пополнять 👌🏻
⠀
✅ ПОЙМИТЕ СВОИ СУПЕРМЕНСКИЕ СТОРОНЫ 🧞♂️
Напишите список из своих достижений в любом порядке.
⠀
По каждому достижению ответьте?👇🏻
1. ПОЧЕМУ взялись за это дело?
2. Что вам ПРИШЛОСЬ ДЕЛАТЬ, чтобы добиться победы?
3. КАКИЕ КАЧЕСТВА больше всего помогли вам?
4. Чего вы больше всего боялись? Эти страхи оправдались?
5. Какие ОЩУЩЕНИЯ принесла вам победа? ⠀
⭕️ Ответы дадут вам понимание чего вы стоите — выпишите себе КАПСЛОКОМ: какой вы, когда побеждаете? Какие качества активируются? Что помогает им войти в режим «on»?
⠀
Когда Самозванец будет просыпаться — перечитывайте и активируйте. Эта техника работает бомбически круто🔥
⤵️⤵️⤵️⤵️