🔸Aquaflat представляет собой надувной плот, который изготавливают из высокопрочной синтетической ткани.
🔹Внешняя поверхность плота не скользит — можно не беспокоиться, что вы поскользнётесь и упадёте. Благодаря кольцам оборудование прикрепляется к бортикам бассейна или между дорожек — такая фиксация позволяет смело принимать любые позы и делать разнообразные упражнения, вплоть до динамических планок и прыжков.
🔸Хотя этот плот внешне и похож на SUP-сёрф, но на самом деле он гораздо шире. Это позволяет тренироваться в комфортной и спокойной обстановке — вы не будете постоянно волноваться, что вот-вот свалитесь в воду.
🔹 Кроме того, Aquaflat сделан из мягких материалов, а SUP представляет собой жёсткую доску, поэтому при возможных падениях с плота вы не получите травму.
🔸На днях ,меня чудесным образом забросило в бассейн на интересную групповую программу в бассейне АQUA FLAT.
🔹Друзья, это надо попробовать. Изначально с первых упражнений кажется что даются невозможные упражнения. По мере продвижение в урок ты понимаешь,что это только цветочки. Во время тренировки ты понимаешь что ты никогда такую нагрузку не давал организму и самое странное, что все отлично откликается.
🔸Программа включается в себя разметочные упражнения на базовую устойчивость на плоту. На начальном этапе важна не так техника выполнения упражнения, как удержание баланса на плоту.
🔹Далее идут усовершенствованные силовые упражнения с собственным весом ,на которых реально можно устать. Запасайтесь гликогеном.
🔸Крайней частью программы является растяжка на плотах. Здесь вы должны быть с плотом одним целым и чувствовать даже минимальные изменения баланса.
🔹Отдельное спасибо за усердную работу тренера водных программ, было круто и надо обязательно вернуться.