Диета 16/8 так же по -другому называется интервальное голодание , подразумевает регулярный отказ от еды на 16 часов . Преимущество этой диеты является , что можно кушать ваши любимые продукты . Главное делать это нужно исключительно в течении 8 часов .
Когда отказываетесь от еды , вы не перегружаете организм и при этом создаете легкий дефицит калорий .
Больщинство знаменитостей придерживаются этой диеты . Ей пользуются Дженнифер Энистон , Холли Берри , Скарлет Йоханссон и не только .
Перед началом интервальной диеты лучше проконсультироваться с врачом !
