Уверен, что многие люди начиная изменять себя к лучшему, бросали это. Зачем? Ведь так хотелось стать лучше, но со временем пропало желание. Хотя, оно и есть, но совсем не хочется это делать. Моя проблема заключается в этом. Сколько бы я не пытался изменить свою жизнь и себя к лучшему, все время срывался, возвращаясь в прежнее русло. Сегодня я сказал себе: хватит. Сказал сегодня, а не завтра. Надоело переносить на следующий день планы.
Проснувшись в 6 часов утра, что на час раньше обычного, я почувствовал себя разбитым. Но быстро вышел из этого состояния, умывшись и позавтракав. Для меня пробуждение на час раньше — ново. Однако, это не основная цель. Многие успешные люди спят до 5 часов, что позволяет им быть невероятно продуктивными в утреннее время. Данную особенность я заметил на себе, когда только пробовал заводить будильник на раннее время. Правда, просыпаясь так пару дней подряд, подумал, что оно мне не нужно и прекратил эту процедуру. Сейчас я вновь к ней вернулся, учтя все ошибки.
Думаю, все прекрасно знают, что наш организм не любит резких перемен. А если не знают, то я напишу об этом тут. Эволюцией сложилось так, что мозг ищет лёгкие пути к достижению целей и не хочет тратить энергию на ненужные, по его мнению, действия. Пробуждение утром разрушает нашу зону комфорта, и мозгу такое не нравится, поэтому он всеми силами пытается заставить бросить эту затею. Обмануть его весьма просто: нужно делать все постепенно, не нагружая себя огромным количеством новых привычек.
Первый месяц я хотел посвятить пробуждению в 5 часов утра и коротким спортивным тренировкам. Уменьшая каждый день время пробуждения на 15 минут, я медленно двигаюсь к нужному мне значению. Это даётся гораздо проще, чем, если бы я вновь резко начал вставать в 5. Что до спорта, то он мне нравится, но я не могу тратить слишком много времени на него. Я понимаю, что это нужно, поэтому делаю приседания и отжимания каждое утро в один подход. На это уходит всего пара минут, а настроение повышается на долго.
Теперь, стоит перейти к сути заголовка. Я бы хотел сказать, что путь к успеху складывается постепенно, и он состоит из мелочей. Поэтому начните вводить одну новую привычку в свою жизнь и спустя пару месяцев станете немного другим человеком.
Есть и другая важная черта успеха, но о ней я расскажу в другом посте.