Знакомый всем вкус детства. Запеканка – традиционный полезный завтрак, который придаёт много сил и энергии. Наше блюдо сделано из творога с щедрой порцией моркови, которая богата бета каротином, являющимся основным источником витамина А и влияющим на качество зрения, волос и кожи. За счёт правильного баланса КБЖУ и питательных элементов твороженная запеканка с морковью не только обеспечит плотным и вкусным завтраком, но и благотворно повлияет на ваше здоровье и внешнюю красоту.
Блюдо прекрасно подойдёт также для детского питания. Детям в период роста необходимо много витамина А, а творог, который содержит в себе много кальция, укрепит кости и поможет правильному развитию опорно-двигательного аппарата.
В диете Елены Малышевой замечательная запеканка с творогом и морковью содержит всего лишь 283 Ккал на порцию. Так как завтрак должен быть насыщенным, то такой приём пищи, с энергетическим содержанием почти в 300 Ккал, обоснован, к тому же остальные блюда из дневного меню идут с пониженным содержанием калорий, за счёт чего выдерживается норма в 800 ккал в день. Это не помешает вашему похудению. Наоборот, сформирует хорошие пищевые привычки: кушать самое питательное утром, а самое лёгкое – вечером.
Заказывайте диету Елены Малышевой!
Ешьте и худейте!
