Все просто, нужно не болеть 😂
А для того то бы не болеть, нужно поддерживать свой организм и укреплять иммунитет. Почти 70% иммунных клеток формируется в нашем кишечнике, логично предположить, что для того что бы иммунитет был на уровне, нам надо что бы кишечник чувствовал себя прекрасно. А значит, нам нужно правильно питаться и обогащать свой рацион витаминами, минералами и жирными кислотами.
Из простых рекомендаций:
- Кушать много зелени и овощей в свежем виде. Старайтесь что бы половина тарелки состояла их свежих продуктов.
- Старайтесь придерживаться соотношения ЖБУ 30/30/40, ведь для образования важных гормонов хорошие белки и жиры нужны больше чем углеводы.
---
А сейчас хотелось бы поделиться продуктами, на которые в этом месяце есть скидки:
Первое и я думаю самое главное в укреплении иммунитета это конечно же водный режим.
При его соблюдении остро встает вопрос в качестве воды, которую вы пьете, и в количестве. Coral Club облегчает задачу с качеством, так еще и в этом месяце подготовила такой прекрасный подарок - берешь набор карманных-минеральных "фильтров" на 4 месяца, и получаешь 5й месяц в подарок 🎁
[ ПОДАРОК ]
[ ПОДРОБНОСТИ ]
PS. Завтра расскажу как использованные саше с кораллом помогают мне с цветами 🙈
Если вы не успеваете правильно завтракать или перекусывать, что бы не хватать быстрые углеводы, можно разбавлять рацион белковыми коктейлями. Сейчас на них как раз -15% 🙀
[ ПОДАРОК ]
Опять же к кишечнику, знаете сколько в нем бактерий и микроорганизмов? А знаете ли вы, как важны для его работоспособности пробиотики? Они способствуют комфортному пищеварению, крепкому иммунитету, профилактике аллергии, здоровью кожи. В октябре как раз уникальная скидка на очень мощный комплекс: Би-Курунга который содержит пробиотические культуры (лактобактерии) аналогичные тем, которые содержатся в напитке "курунга". Этот традиционный напиток широко известен с давних времен в странах Центральной и Северной Азии за свои целебные свойства. Его регулярное употребление поддерживало здоровье пищеварительной системы и укрепляло защитные силы организма в условиях однообразного питания и кочевой жизни.
Чтобы усилить положительное влияние пробиотических культур, в состав продукта включен минерал цинк. Известно, что цинк участвует в процессах регуляции функций иммунной системы и формировании полноценного и адекватного иммунного ответа, повышает антиоксидантный статус.
[ ПОДАРОК ]
---
Спасибо за прочтение и лайк 👍🏻
Здоровья вам и успеха, сейчас и всегда 💫
Ваш Рости 💜