Итак, к 7 сентября мне удалось распрощаться с 13,5 кг. лишнего веса. Я по-прежнему питалась, когда возникало чувство голода и останавливалась, когда оно исчезало.
К этому времени количество употребляемых мною калорий увеличилось примерно до 1000 в день. Я старалась привить себе привычку есть медленно, тщательно пережёвывая каждый кусочек пищи и наслаждаясь вкусом блюда. Так мне казалось, что я наедаюсь, съедая меньше пищи.
А ещё благодаря медленному пережёвыванию изменились и мои вкусовые предпочтения. Теперь я всё реже выбирала для себя жирные продукты, отказавшись окончательно от некогда любимой копчёной скумбрии и домашнего шпика. Я почти не покупала свинину, так как её вкус при долгом пережёвывании становился скорее неприятным.
Зато в моём рационе появились бананы, которых раньше не было, а также морковь, баклажаны и стручковая фасоль.
От мяса я не отказалась совсем, но теперь предпочитала курицу или телятину.
Совершенно незаметно для себя привычка жевать неторопясь начала проявляться и в других моих занятиях.
Я тщательнее выбирала продукты в магазине, подолгу гуляя среди полок с товаром, выискивая те, что наиболее мне подходили. Возвращаясь с работы, я намеренно шла через парк, чтобы насладиться прогулкой на свежем воздухе. Утром, перед пробежкой, я тщательно выбирала композиции, которые мне хотелось послушать именно сегодня. Также старательно я выбирала себе одежду, фильмы для вечернего просмотра и книги.
Моя жизнь постепенно стала становиться качественней и приносить больше удовольствия.
Во время пробежки я не упиралась взглядом в землю, как бывало раньше, а смотрела вокруг, любуясь золотым светом церковных куполов, мимо которых пролегал мой маршрут.
Я начала получать удовольствие от самого процесса похудения. Вот оно, то, к чему я стремилась с самого начала!
Вес начал уходить быстрее. Уже во вторник весы показали ещё минус 300 грамм. В тот же день моя начальница обратила внимание, что я стала лучше выглядеть и поинтересовалась, чем это таким я занимаюсь.
Выслушав меня, она целиком одобрила мои действия.
Теперь я не отказывалась от предложений провести время в компании друзей. Я по-прежнему старалась не употреблять спиртное, а если такое и случалось, то тщательно контролировала количество выпитого и съеденного за вечер.
Мой сосед Анатолий наконец-то набрался смелости и подошёл ко мне, чтобы наладить, как он выразился, "более доверительные отношения".
Признаться, я давно ожидала это от него, однако с ответом не торопилась. В конце концов, это тоже приятный момент, который достоин того, чтобы я могла им насладиться сполна.
Я наконец-то вписалась в те самые бриджи, которые на мне не сходились. Причём, теперь я могла их носить без угрозы того, что они на мне лопнут.
Проблемная зона шеи потихоньку начала приходить в порядок. Ежедневное применение того "суперкрема" вместе с массажем давали заметный результат.
Вобщем, к жизни возвращалась та самая женщина, которой я была лет десять назад: красивая, умная, дерзкая, кружащая головы мужчинам.
И я была несказанно рада её появлению!
Я получала удовольствие от всего, что со мной происходило, включая работу, домашние дела и общение с близкими.
И только одно омрачало моё настроение - моя лучшая подруга перестала ко мне приходить и всё реже отвечала на телефонные звонки.
На утро воскресенья я весила 72,9 кг. Ещё минус 600 грамм за прошедшую неделю!
Пусть для кого-то это покажется мизерным результатом, но это мой результат! Я его добилась, работая над собой. Я ещё на чуть-чуть приблизилась к своей цели - 60 кг.