Наверняка вы бывали в подобной ситуации: составил утром список из 5-6 задач, но ближе к вечеру понимаешь, что сделал только половину, а на остальную не хватает сил. Если такое случается с вами время от времени или даже постоянно, то этот пост точно для вас!
Сегодня я хочу поделиться ещё одной работающей методикой планирования - «Энергетический список»✨
Сама по себе техника проста, но требует некоторого анализа. Отлично подойдёт для тех, кто планирует свой день утром!
📋Перед тем, как составлять список дел на день оцените своё самочувствие. Поставьте от 1 до 10 баллов своему уровню энергии. Оценка должна быть объективной, иначе в технике не будет смысла.
📋 Затем возьмите ваш лист со всеми задачами и проанализируйте их. На какие дела у вас сегодня точно хватит энергии и сил?
🔸Если вы оценили своё самочувствие в 3 балла, то не берите объемные проекты, требующие от вас большой концентрации и внимания. Лучше завершите текущие задачи.
🔸 Если же вы поставили себе 10 баллов, то не распаляйтесь на мелочи и беритесь за сложные проекты.
📋 После того, как вы проанализировали своё самочувствие и задачи, которые нужно выполнить, выпишите выбранные задачи на отдельный лист. Приступайте к первому пункту и идите последовательно.
Какие сложности может вызвать данная методика?
Если вы никогда раньше не анализировали своё время и затрат энергии на определенные задачи, то в самом начале можете совершить ошибку. Можно неверно оценить сложность и объемность дела и неверно составить список. Однако, не стоит расстраиваться! Это же всего лишь бумажка с какими-то пунктами🤷🏽♀️ К тому же, знания и навыки приходят исключительно с опытом!
Так что, дерзайте!
P.S. Данная методика отлично подойдёт Волкам😉
А какими техниками пользуетесь вы? Пишите в комментариях👇🏻