Когда мы точно знаем, что хотим перемен, в нашей психике запускается процеcс состоящий из пяти стадий. Сначала мы решаем подумать над этим. Потом мы собственно думаем, затем готовимся к каким-то действиям, действуем и в самом конце - поддерживаем результат. Но как часто в нашей жизни так и не доходит до “дела”?
Среди наших друзей и родственников точно найдутся люди, которые “только говорят”. А может это и мы сами, застреваем на стадии “Я подумаю об этом завтра”.
Результаты изучения этого раздражающего феномена в прошлом году опубликовала канд. психол. наук Е.И. Рассказова. 127 студентов на три месяца оказались под прицелом наблюдений, опросников и все возможных методик.
В начале экспериментаторы провели простой опрос, который позволил выяснить, что именно студенты хотели бы изменить в довольно знакомых нам с вами сферах жизни: работа/учеба, общение с людьми, хобби и здоровье.
Все оказалось очень стандартно, все хотят уделять учебе больше времени, любить работу, чаще общаться с друзьями, плотнее заняться хобби, ну а на здоровье вообще обратить внимание.
Через 2,5 месяца студенты прошли повторные собеседования и тесты. Оказалось, что сила воли иссякает уже на первой стадии предразмышления! Полную версию исследования можно изучить здесь.
Те, кто слишком долго собирались подумать об изменениях в своей жизни по итогу испытывали сильный стресс от того, что к результату это никак не приближало. Но некоторые бросали свои намерения изменить жизнь к лучшему на стадии активных действий. Из-за долгих раздумий у них просто не оставалось сил на то, чтобы сделать что-то реальное.
Стоит задуматься - если в вашей жизни давно ничего не меняется, не слишком ли много вы думаете?
Больше необычных экспериментов вы найдете в книге Анастасии Шавыриной «Ужасные психологические эксперименты: реальные факты из истории». Большинство из них заставят задуматься – кто мы на самом деле? Это увлекательнейшая книга про самые захватывающие, экстремальные, ужасные и неожиданные психологические опыты.
Поделитесь этой статьей в социальных сетях и не забудьте подписаться на AСT nonfiction :)