Мотивация . Первый шаг на пути к успеху .
Хэй ! Приветствую на моём канале , и сегодня я расскажу как можно мотивировать себя чтобы заняться спортом и самосовершенствованием ...)
Уверена что многих часто посещает мысль : " А не заняться ли мне гимнастикой ?! " , но одного желания мало - нужны силы , энергия , мотивация !! Некоторые начинают заниматься и работать над собой самостоятельно , но как и а любом деле , тут есть свои "подводные камни" , возникает множество вопросов : " А правильно ли я делаю ? " ... Конечно , сейчас это казалось бы , не проблема , ибо под рукой интернет где можно найти ответ на любой вопрос . Но , будешь ли ты уверен (а) что это действительно подходит именно тебе ? Да , ты молодец что стараешься , САМ !! За это респект , но помни , что можешь себе навредить ! Чтобы не произошло никаких "казусов " - лучше найти тренера .
А теперь , с чего начать ? 😏
Для начала , можно приобрести новенькую тренировочную одежду и снаряжение , что будет хорошим толчком чтобы начать активно заниматься . Под музыку делать зарядку , разминаться или выполнять гимнастические упражнения гораздо веселее , ведь так ? ) . Поэтому можно ( нужно !) составить плейлист специально для тренировок . Музыка не должна быть скучной и нудной , наоборот - это должно быть что-то веселое и мотивирующее . Конечно , зависит от вкусов - некоторым нравится тихая и спокойная , мелодичная , вам решать что больше подходит для вас !) Но , если нет времени искать или составлять - не проблема . Есть музыка специально для тренировок и спорта , можно найти уже готовые плейлисты по своим вкусам 😉
Трудно вставать по утрам ? Поставь будильник подальше от кровати , это заставит тебя встать с постели , а там можно немного размяться и приступить к тренировке ! После можно расслабиться , похвалить себя и подумать о том , как ты ощущаешь себя после хорошей разминки . Здорово , верно ?
Очень важный этап ,избавиться от негативных мыслей - нужно развивать позитивное мышление ! Приятнее ведь проснуться и подумать : " А что ждёт меня сегодня ? Какие сюрпризы приподнесёт этот день ? " , верно ?))
Именно ! Поэтому , не вешаем нос , а с уверенностью смотрим в будущее , я в тебя верю , всё получится !! 😊