В этом видео - одна из важных составляющих моего дня - дыхательная практика. Почему я особенно выделяю дыхательные техники - здоровое, насыщающее дыхание порою важнее, чем физические нагрузки и какие-либо силовые упражнения.
Покажу вам сегодня дыхание по Виму Хофу - это техника дыхания, которая отлично наполняет кислородом кровь и клетки. Метод дыхания Вима Хофа рекомендуется выполнять после пробуждения, лучше на пустой желудок в удобной расслабленной позе, желательно сидя или лежа. Главная польза от техники дыхания Вима Хофа: снижение воспалительных процессов в организме, улучшение работы иммунной системы, снижение риска депрессии. А также эти дыхательные упражнения воздействуют на блуждающий нерв, который влияет на работу практически каждого органа в организме. Задержка дыхания положительно влияет на организм, даёт ему хорошую встряску, значительно улучшает метаболизм.
После выполнения данной дыхательной практики поделитесь своими ощущениями, они могут быть очень разнообразными и интересными!
Обязательно подписывайтесь на мой канал Яндекс Дзен и соц.сети. Там вы найдете полезные посты и контент, посвященный теме молодости и красоты:
💡 сайт
💡 youtube
Хотите больше практики для омоложения без инъекций? Тогда записывайтесь на БЕСПЛАТНЫЙ марафон ЖЕНЩИНА 3D, который стартует уже сегодня! Просто жмите на ссылку для регистрации здесь.
Будьте всегда здоровы, молоды и красивы!