Наконец-то я начала слушать свой организм и свое тело. До этого я просто не хотела остановиться и подумать, понять, что для меня важнее и что мне именно нужно сейчас. Стресс вывел меня из состояния равновесия.
Пока я не хочу считать калории, буду просто питаться. Хочу вести здоровый образ жизни и не зависеть от цифр. Там переел, там не доел. Конечно нужно следить на балансом БЖУ.
И опять таки когда ты встаешь на правильный путь (по своему личному мнению), все обстоятельства будут тебе мешать. Только я начала приходит в гармонию с собой, со своими мыслями, так сразу появляются новые проблемы и приличны для беспокойства. В этот раз я повела себя уже умнее. У меня конечно промелькнула мысль, а не пойти ли мне и не заесть свой голод, но сразу отбросила эту дурную идею. Сейчас я принимаю Тенотен, от стресса и японские витамины с теанином, это веществ которое содержится в зеленом чае. Так вот, я решила провести тренировку и не зря. Правда от физической нагрузки не такой быстрый эффект, как с едой.
Когда ты начинаешь потреблять пищу, то стресс быстро уходит, ты думаешь о еде, потом объедаешься и тебя уже ничего не беспокоит, только твое состояние на утро, когда тебе плохо, да и вечером того же для, когда ты объедаешься сложно спать с полным желудком. В общем тебе совсем не своих насущных проблем. Со портом другая история. Только спустя 15 минут, когда я уже разогрелась и началась жара, то только тогда мысли начали постепенно приходить в норму. То есть проблема не уходит, но ты становишься более менее спокойным и рассудительным. Происходит выброс адреналина и у тебя уже нет столько сил, что бы переживать, немного выматываешься и чувствуешь приятную физическую усталость.
Самое тяжелое это принять решение. Всегда есть как минимум два пути, по которым ты можешь пойти. Но к чему приведет каждая дорожка не известно.
Я не хочу снова решать свои проблемы едой. На таблетках от тревоги и стресса тоже не охота сидеть. Нужно учиться справляться с собой и своими эмоциями. Мы живем в таком мире где нас постоянно преследует стресс и куча проблем, может быть эти проблемы и не глобального характера, но все же заставляют лично каждого понервничать. Да еще и такая доступность вредной, вызывающей привыкание еды. Тут тебе ларек с пирожками, тут кафе, там пекарня, да и простой магазин, в нем есть почти все, чего душа пожелает.
В общем продолжаю свой путь, желаю вам душевного спокойствия (по возможности), эмоциональной стабильности и хорошего настрения!