То, что мы имеем сейчас - следствие наших качеств характера, образа мышления, моделей поведения. Если мы хотим изменить что-то в своей жизни, нужно начать с себя.
⠀
Давайте рассмотрим некоторые способы, которые хорошо помогают ЛИЧНОЙ ТРАНСФОРМАЦИИ:
⠀
1. Для начало определите ту точку, то положение, в котором вы находитесь сейчас и направление куда вы хотите прийти.
2. Постоянно слушайте свой внутренний диалог: о чём вы думаете большую часть времени, какие установки снова и снова повторяете себе.
3. Мир вокруг нейтрален. Как известно, разные люди одну и ту же ситуацию воспринимают совершенно по-разному. Отслеживайте как вы делаете свой мир. Какими мыслями, какими поступками и т.д.
4. Отслеживайте как вы сами создаете себя и как другие создают вас. Любая программа подкрепляется и внутренними мыслями, и внешними определениями. Например, если вы считаете себя неуверенным человеком, вы снова и снова повторяете себе это, при этом неосознанно находите подкрепление этой установки во внешнем мире. В это же самое время противоположное этой установке, вы можете просто отфильтровывать. Есть шутка, что если человеку 100 раз сказать, что он свинья, то он захрюкает. Обратите внимание, какие роли в жизни вы приняли, какие маски носите, чтобы адаптироваться к социальной среде. Осознаете - что ваши роли и ваши маски - не вы истинные. С помощью их вы создаете себя, но всё это можно поменять и начать играть совершенно другую игру.
5. Накапливайте силу, не растрачивайте свою энергию понапрасну. Осознавайте куда направлен ваш фокус внимания. Куда внимание - туда энергия. Это точно благополучно и полезно для вас? Если нет, поменяйте свой фокус на всё то, что будет делать вас сильнее, а не ослаблять вас.
6. Осознайте свои ценности. Сделайте перепросмотр своей жизни. Вы действительно делали то, что истинно важно для вас? Осознайте, какие потребности стояли и стоят за вашими целями. Быть может реализацию их стоит получать другими путями? Например, у вас не закрыта потребность в любви, и поэтому вы пытаетесь понравиться всему миру, при этом ищите повсюду одобрения и признания. ⬇️⬇️⬇️
Навряд ли это эффективная стратегия, скорее вы таким образом станете жертвой чьих-то манипуляций, нежели удовлетворите свою потребность.
7. Идите к своим целям, осознавая, что надо делать и делая это. Имейте при этом несгибаемое намерение. Иначе вы застрянете на месте.
8. Избавьтесь от привычек, создайте новые ритуалы. Таким образом вы создадите новые нейронные связи, а своему подсознанию дадите установку на изменения и создание Нового Я. Свяжите эти новые паттерны с теми сторонами личности, которые вы хотите активизировать в себе.
⠀
Станьте лучшей версией себя!