Пяточные шпоры — неприятное заболевание вызывающее острую боль в пятках. Со шпорами сталкивается порядка 10% населения, и 80% из них - женщины. Совершенно неожиданно, методом эксперимента, я изобрела способ избавиться от шпор в пятках.
Мой метод лечения, как говорится «научно не доказан», но уже более 10 лет я даже не вспоминаю, что у меня были шпоры. Несколько моих коллег и друзей, используя этот метод, тоже избавились от адовой боли в ногах . Возможно этот способ кому-то и не поможет, но абсолютно точно - вреда никому не нанесёт. Мой простой метод сможет испытать на себе каждый - сразу же после прочтения этой статьи.
Впервые я узнала что-такое пяточные шпоры более 30 лет назад, ещё будучи студенткой. В советских ВУЗах было принято в начале каждого учебного года направлять студентов на сельхозработы. Это в Центральной полосе России студенты вкалывали «на картошке». А в солнечном Краснодаре нас отправляли в трудовой лагерь исключительно «на помидоры», а иногда «на виноград».
В одно прекрасное утро, проснувшись после очередных трудовых подвигов, я не смогла встать на ноги из-за внезапной острой боли в правой пятке. Кое как доковыляв до медпункта, услышала диагноз: «наверное шпора в пятке, ничего, походи - пройдёт, вечером после работы приходи, компресс сделаем». Действительно, пока я дохромала до помидорного поля, боль в пятке полностью прошла. На следующее утро история повторилась. 10 дней медсестра прикладывала к моей пятке кальку с вонючей мазью Вишневского. В результате такой терапии про шпору в пятке я забыла лет на пять. Со временем, утренняя боль в пятках стала беспокоить меня всё чаще и чаще. Ощущение, что в пятку забили огромный гвоздь, появилось в обеих ногах.
Однажды, мне попалась интересная статья про олимпийского чемпиона и мирового рекордсмена спринтера Усейна Болта. Оказывается, спортсменам с острова Ямайка присуща одна физиологическая особенность, позволяющая достигать феноменальных результатов в лёгкой атлетике. Ямайка — это единственное место на Земле, где дети с рождения имеют другую технику ходьбы, чем все остальные жители планеты. Мы ходим машинально ставя ступню с пятки на носок, а ямайцы с носка на пятку. Даже если Вам кажется, что Вы ходите как жители Ямайки, то это не так. Вы это поймёте, когда попробуете походить как ямайцы.
Ходить с носка на пятку - не просто. Необходимо мысленно контролировать каждый шаг. Выглядит это смешно: напоминает шаги цапли. Необходимо поднять ногу, вытянуть ступню вниз, поставить её на пальцы, перенести тяжесть тела, и только потом опустить пятку. Быстро пройтись не получиться. Как только отвлекаешься от жесткого контроля постановки ступни, то, ноги сами мгновенно переходят на привычную им технику.
Однажды, во время очередного приступа пяточной шпоры, я превозмогая боль шла на работу. Чтобы чем то отвлечься, я вспомнила про прочитанную статью, и решила попробовать, как это — ходить по-ямайски. Ставить ступню с носка на пятку очень непривычно, но, буквально через несколько шагов, боль в пятках исчезла. В течении следующей недели, по-утрам я делала 50-100 шагов по-ямайски. С тех пор прошло более 10 лет. За это время у меня ни разу не было обострений пяточной шпоры.
Сегодня я часто использую ямайский способ ставить ступню. В горных походах, или при длительных пеших прогулках, когда ноги сильно устают, или начинаются боли в икрах, я сразу же перехожу на ямайский шаг. Делаю 20-30 шагов, и тяжесть в ногах мгновенно уходит. Я не знаю как это работает по-научному, но помогает - отлично.
Спасибо, что прочитали!
Приглашаю подписаться на мой канал о путешествиях по Кубани и Кавказу, а так же о жизни в Краснодаре
Благодарю за лайки!
Другие мои публикации:
Интересные места на Северном Кавказе. Орлиная полочка в Мезмае - как добраться?
"Немецкий аэродром" на склоне Эльбруса
Самое грязное в мире Чёрное море моё