11,7 тыс подписчиков

👌Обвисла кожа на руках⁉️ - Подтянуть обвисшую кожу помогает массаж активных зон. 🖐Практику показывает Данила Сусак (7~GIF)

29 октября 202029 окт 2020

671

2 мин

Оглавление

🔴 Кто такой Данила Сусак: биография, отзывы
В этом уроке разберем практику подтяжки обвисшей кожи на руках при помощи воздействия на активные точки.
⚠️ Внимание! Изображения в тексте кликабельны. Нажмите на любое, чтобы запустить анимацию!

Доброго здоровья, читатель Яндекс.Дзен!

🔴 Кто такой Данила Сусак: биография, отзывы

В этом уроке разберем практику подтяжки обвисшей кожи на руках при помощи воздействия на активные точки.

В большинстве случаев проблема является женской, и связана с гормональной перестройкой в женском организме. Можно даже сказать, что дряблая кожа на руках – это признак старения организма.

Помимо старения, отвисание кожи на руках возникает под воздействием голодания на каких-то сомнительных диетах. А также при отсутствии физической активности.

Если проблема вам знакома, то не отчаивайтесь! Независимо от количества прожитых лет, обвисшую кожу на руках реально подтянуть в любом возрасте. Требуется лишь уделить время гимнастике и самомассажу.

В чем секрет? А секрета здесь нет! Массажные техники для биологически активных точек активируют работу мышц, улучшают иннервацию мышц и, конечно, активизируется кровообращение в мышцах верхних конечностей.

⚠️ Внимание! Изображения в тексте кликабельны. Нажмите на любое, чтобы запустить анимацию!

1) Пальцами руки защипываем мышцы, которые имеются выше висячей кожи.

Цель упражнения в активизации сокращения мышц.

Внимание! обвисшая кожа на руках будет подтягиваться потому что, мышцы под кожей должны войти в тонус и улучшиться кровообращение.

2) Аналогично с другой рукой прищипываем кожу.

3) Растираем ладони, и поочередно массируем каждый локтевой сустав со всех сторон.

Цель упражнения – снять блоки и зажимы, чтобы кровь смогла циркулировать свободнее.

4) С надавливанием массируем запястья рук, поочередно со всех сторон.

Цель упражнения - улучшение подвижности в суставах рук.

5) С усилием растираем ладони между собой относительно средних пальцев. Навстречу друг-другу давить ладонями. Через 30 сек поменять руки сверху в низ.

Важно! Нужно не просто гладить ладонями, а именно с усилием надавливать и растирать.

6) Ладони вверх, пальцы растопырить в разные стороны. Потом с усилием собирать пальцы в кулак, начиная с с мизинца.

Внимание! Особенно при сгибании мизинцев должно ощущаться натяжение в руках. Это значит, улучшается тонус мышц.

7) Тряска руками перед собой. Энергичная вибрация от пальцев рук до плечей. Руки должны трястись, как крылья птиц.

Задача этого упражнения в активизации капиллярного кровообращения в руках.

Если всё упражнения практики выполняли правильно, то появится легкое покалывание в мышцах рук, а кожа станет покрасневшей и теплой.

Чтобы рукам вернуть крепость и здоровый вид, такую практику рекомендуется делать каждый день.

⚠️ Информация в публикации носит познавательно-ознакомительный характер. Имеются медицинские противопоказания! Все ваши действия по практическому применению показанных техник, необходимо согласовывать с лечащим врачом своей поликлиники!