Совы долго спят и до полночи потом не спят. ни полны энергии , и легче адаптируются к любому режиму.
Когда заниматься спортом
Утренняя тренировка поможет вам проснуться и активизирует ваш ум.
https://pixabay.com/ru/photos/abendstimmung-послесвечение-сансет-3769880/
Совы долго спят и до полночи потом не спят. ни полны энергии , и легче адаптируются к любому режиму.
Когда заниматься спортом
Утренняя тренировка поможет вам проснуться и активизирует ваш ум.
Когда решать проблемы
Конечно лучше после обеда или вечером.
Как и когда есть
Вам нужен легкий завтрак , и сытные обед и ужин.
А для бодрого утра
Вам лучше ложится спать и вставать в какое то одно время , даже в выходные. Если в выходные вы собьетесь , то это выбьет вас из колеи на всю неделю.