Мифы о психотерапии.
1. Психотерапия нужна только психам или тем, у кого все плохо.
На самом деле, это не так, психотерапия, в отличии от психиатрии, предназначена для психически здоровых людей. К психологам приходят с самыми разными запросами, которые знакомы, любому: неудовлетворенность в работе, конфликты в отношениях, выстраивание личных границ, стресс, поиск «своего» в жизни. Совсем не обязательно тянуть до критических ситуаций!
2. Психотерапия это долго и дорого!
А вот и нет! В среднем для проработки проблемы клиента достаточно 10-15 встреч. А бывает и так, что вполне можно обойтись одним или несколькими часами работы с психологом.
3. Я приду к психологу и все мои проблемы сами решатся!
Очень частое заблуждение, которое приводит к разочарованию в психотерапии и вообще психологии. Психотерапия - процесс обоюдный, который не может зависеть только от одного психолога, каким бы он профессионалом ни был. Более того, изменения не всегда происходят волшебно, это большой труд, который не всегда может быть приятным, а наоборот болезненным. Психолог не волшебник и не фея, и Если вы не готовы к изменениям, то любой профессионал будет тут бессилен.
4. Мне не нужен психотерапевт, я могу поболтать с подругой за чашкой кофе или бокалом вина и все решится.
Очень здорово когда ваша подруга может дать дельный совет! Но, к сожалению, советы это не метод решения проблем, психотерапия не строится на полезных советах, она строится на проработке вашей проблемы и предложениях различных альтернатив её решения!
5. Психолог это экстрасенс, который сразу увидит меня насквозь.
Моё любимое! Когда при знакомстве человек узнаёт что я психолог, сразу просит рассказать какой он человек.
Конечно, благодаря профессиональным навыкам и умениям, как и у любого специалиста, у психолога формируется определенный способ восприятия реальности, да, психологи могут быстрее узнать информацию, но это не происходит в повседневной жизни, это нужно для работы и во время работы.
В заключении хочу сказать, можно долго пугаться мифами! Но стоит сделать шаг навстречу изменениям, и вас ждёт приятное - новая, комфортная реальность!