Мы регулярно выбрасываем мусор. И при этом с таким же постоянством храним его в своей голове: обиды, с горяча сказанные слова, непринятые ситуации, непроработанные отношения, боли и так далее и так далее. И когда меня спрашивают, для чего люди приходят к психологу, я вспоминаю историю из своего опыта. Муж и жена. Она – занимается детьми. Он – занимается карьерой и совершенно не понимает, какая его роль в отношениях между его женой и детьми. Им хорошо и без него. И, в какой-то момент, они начали общаться через список продуктов на холодильнике. И он пришел ко мне. Они не ругались и не собирались разводиться. Но они с каждым днем становились все дальше.
Мы живем в такое время, когда вокруг нас слишком много идей, концепций, взглядов и подходов. И в этом многообразии информации мы не знаем, чем верить, а чему нет. С одной стороны кричат «Прививки – это зло», с другой стороны «Прививки – главное спасение человечества».
И в этом главная сложность периода жизни, в котором мы с вами живем. Важно формировать свои индивидуальные точки опоры, искать ориентиры, потому что в современном мире без этого ваш мозг взорвется от желания понять, кому можно верить, а кому нет. На словах все это кажется очень просто, а на деле – это огромный путь, который вы проделываете с психологом.
Многие говорят, что разрушается институт семьи. Но это не так, на самом деле больше не работает история о том, что семья необходима для выживания. Темы про жизнеобеспечение больше не работают. Но важно находить для себя новые ценности в семье. Это больше про близость, про глубину отношений. И в процессе работы мы ищем эти новые ценности, решаем с вопросами близости, глубины.
Наша психика постоянно в напряжении из-за огромного количества выборов. Выбор с одной стороны – это свобода, с другой стороны – постоянный стресс. Когда выбора нет, намного спокойнее жилось. Сейчас надо научиться выбирать. И справляться с бесконечным стрессом.
И у меня нет никакого сомнения, что спрос на психотерапевтов будет расти с каждым днем. Потому что во внешнем мире количество вопросов только растет, а ответов становится все меньше. И все ответы нам приходится внутри себя. А заглядывать туда мы не умеем.
Психолог – это специалист, который знает объяснительные механизмы процессов работы нашей психики. Он знает про то, как формируются привычки и установки, про то, как проживать утрату, как научится выражать эмоции и почему мы можем запретить себе их выражать. Он умеет диагностировать и подбирать корректные методы для решения ситуации.
На моем курсе «Сам Себе Психолог» я даю вам объяснительные механизмы, все объясняю почему именно так и почему. По цене одной консультации у психотерапевта, где вы только успеете немного рассказать свою историю.
Успевайте приобрести курс со скидкой 20% пока действует промокод на тариф Сам Себе Психолог (standart):
ДЕКАРТ
Чтобы воспользоваться скидкой укажите промокод в форме оплаты.
Чек-лист для выбора психолога:
1. Узнайте, в какой системе работает этот психолог. Их много (когнитивно-поведенческая, системная терапия, гештальт, психоанализ и другие). Важно, чтобы вам это было близко.
2. Опыт. Отзывы.
3. Супервизии.
4. Запишитесь на знакомство. Ознакомительная сессия стоит дешевле, чем час психотерапии.
5. Посмотрите, заходит ли вам человек: тембр голоса, какие-то привычки, поведение и тд.
6. Сравните ценности. Надо чтобы ваши ценности соотносились с его ценностями.
7. Послушайте себя. Вам должно хотеться идти к этому человеку.
8. Если этот человек дает какие-то обучающие вебинары, курсы, программы. Купите сначала их. Это значительно ускорит процесс терапии, так как вы будете говорить на одном языке. Терапия – это долго и дорого. А обучение оно ускоряет процесс терапии.
С любовью, Полина Шкаленкова ♡
Youtube: Полина Шкаленкова - 2 видео в неделю.
Instagram: shkalenkova.ru - обсуждаем ваши ситуации.
Онлайн-школа психологии: lk.shkalenkova.ru - учимся быть психологами для себя и близких.