Приветствую вас на моем канале, любители здорового образа жизни!
"Как же я хочу пресс, ну почему жир с живота не уходит, ведь я практически каждый день бегаю и занимаюсь спортом?" - вот такой вопрос я часто задавал себе 4 года назад, когда еще не понимал, что только физическими нагрузками и бегом не получится добиться необходимого результата в похудении.
А решение пришло спонтанно, только в конце 2017 года, когда я начал вплотную заниматься собой.
Буквально за 2 месяца мне удалось сделать то, чего я не мог добиться годами, а все благодаря отказу от 3 продуктов, которые тормозили мое похудение.
Выражаясь по русски, эти 3 продукта хлам, который не нужен нашему организму и от него необходимо избавиться, если вы хотите пресс, ну или просто уменьшить свой пивной животик.
Продукт 1.Алкоголь.
Алкогольные напитки замедляют наш метаболизм и тормозят процесс сжигания жира.До меня эта информация не доходила годами, я просто продолжал встречаться с друзьями по выходным, заливаться 3, а иногда и 5 литрами пива за раз.
И еще удивлялся, что это я хожу в тренажерный зал, бегаю 3 раза в неделю, плюс еще занимаюсь волейболом, а жир с моего пуза все не уходит и не уходит, а бочка наоборот растут.
- Но стоило только бросить этот напиток раз и навсегда и я впервые увидел свои косые мышцы пресса.
Продукт 2.Белый хлеб.
Я очень любил белый хлеб, все что я не ел бы, будь то суп или омлет, все в прикуску со смачным куском батона.То что белый хлеб вреден, если твоя цель похудение я слышал, но опять же не придавал значения этой информации.
- Теперь же я белый хлеб вообще не ем, только черный и цельнозерновой.
Продукт 3.Йогурт.
Вроде это молочный продукт, но сахара в него кладут немерено.Особенно в так называемый обезжиренный йогурт.Вы наверняка замечали, что он слаще, чем более жирный.
Я большой любитель всех этих йогуртов, поэтому ел их в безграничных количествах, практически каждый день по 4 стаканчика, а вечером мог еще сбегать за питьевым.
Если ваша цель рельефный пресс, то стоит отказаться от этого лакомства.Если же просто похудеть, то можно 1-2 стаканчика в день съесть, один с утра, а второй вечером.От этого большого вреда не будет.
- Сейчас я себе не отказываю в этом удовольствии, так как пресс мне сейчас не особо нужен.
В принципе вы можете есть что угодно, все зависит от вашей цели и того, как именно вам хочется выглядеть: Как атлет с обложки журнала, или ленивый домосед, с солидным пузом и тремя подбородками.
Выбор в любом случае остается за вами!
Спасибо, что дочитали до конца!
Если статья была полезно или интересной, поддержи лайком и подпишись!
Будем развиваться вместе!
Всем добра и позитива!))