Предотвращает застой Лимфатической системы
Наше тело состоит из кровеносной и лимфатической системы. Лимфа это образно говоря сточная труба нашего организма , куда стекают отходы жизнедеятельности, бактериальные и грибково-паразитарные яды простейших. Проблема состоит в том ,что в отличии от лимфы, кровеносная система работает за счёт своего двигателя - сердца, а так же мышечно-клапанного строения самих вен. А сосуд лимфы не имеет за собой подобного «двигателя» , он в свою очередь окружен тканями мышц, и только при сокращении мышцы, лимфа проталкивается снизу вверх. И другого механизма не существует.
Поэтому у малоподвижных людей всегда отеки так как лимфа стоит.
Как мы можем помочь лимфе?
Если коротко сказать больше двигаться ,обычная ходьба 30–50 минут в день. Если нет времени можно выполнять простые упражнения против лимфостаза они займут 10-15 мин вашего времени (эти упражнения можно найти очень просто в интернете). Но обращаю ваше внимание на то ,что у этих упражнений есть свои противопоказания , такие как :
- тромбофлебит;
- беременность;
- раковые заболевания;
- любые воспалительные заболевания;
- увеличение лимфоузлов любой природы.
Что хочется ещё добавить так это народную мудрость : Движение это жизнь . Ведите активный образ жизни , чаще будьте на свежем воздухе , любите себя и тогда ваш организм ответит вам взаимностью .
Если Вам понравилась эта статья , ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ КОММЕНТИРУЙТЕ
дальше так же будет выходить серия статей на тему : почему важен спорт в жизни каждого ..
