Страх нового — неумение приспосабливаться к новым обстоятельствам, постоянно возникающим в современном мире и требующим быстрой адаптации. Далеко не каждому человеку удается привыкнуть и реализовать свои цели в новых условиях.
Возьмём к примеру пандемию. Я вообще с интересом наблюдала за поведением людей в такой стрессовой ситуации.
Сейчас хочу привести пример ( но понятное дело, что у каждого своя ситуация, у кого-то дети и тд, но я хочу взять БОЛЬШИНСТВО)
Большинство людей приняли позицию — бояться.
Почему? Да потому что они не понимали, что будет в будущем, поэтому решили пойти по легкому пути и начали бояться.
В чем минус?
Они потеряли драгоценное время. Когда все, на каждом шагу орали о том, что нужно тратить это время с пользой, быстрее учиться ( очень много было полезного, бесплатного материала в доступе) люди воспринимали так: Ой да задолбали они с этой полезностью.
Но именно это и оттолкнуло людей на очень много шагов назад.
Например, когда мы начинали заниматься анимацией, то мои ученицы в пандемию реально пошли быстрее работать и зарабатывать, чем ученики сейчас.
Почему ?
Не потому что тогда был спрос, нет. Рынок был востребован как и сейчас.
А потому что они обладали СВОБОДНЫМ ВРЕМЕНЕМ и делали ролики в огромном количестве.
Возьмём вторую категорию, те, кто не испугался будущего и приняли пандемию как дар, который позволит им «выстрелить».
Я очень хочу чтобы вы правильно поняли, я не говорю, что пандемия херня, нет. Это страшно и опасно, НО!
Я так же отчетливо понимаю, что я не властна перед этими событиями. Я властна только за себя. От меня нечего не зависит и пофигу что это, коронавирус, вышки 5g или Билл Гейтс.
ВЫ НЕ СПОСОБНЫ НЕЧЕГО ИЗМЕНИТЬ.
Вы можете только подстроиться под обстоятельства.
Иногда страх нового может подчинить себе всю жизнь, как следствие человек находится в тревозможном состоянии. Его внутренняя тревога может быть связана не только с переменами в жизни, но также из-за нежелания что-то менять в целом.
Зачастую внешне люди со страхом всего нового выглядят как спокойные личности, ведь они научились успешно скрывать свои тревожные мысли. Психика таких людей не хочет подстраиваться под перемены, поэтому она начинает им противостоять и все новое встречать достаточно агрессивно.
Что же поможет справится с тревогой будущего ?
Вспомнить прошлые перемены
Наверняка в вашей жизни уже происходили важные изменения, и вы сумели с ними справиться. Попробуйте вспомнить, как это было раньше, как вы пережили новое, что вы чувствовали и делали, а также кто вам помогал. С помощью предыдущего опыта и старых воспоминаний вы сможете почувствовать себя более уверенным.
Проанализировав все происходящее ранее, вы поймете, что тогда вы сумели справиться. При этом получили собственный опыт, который теперь поможет вам справиться с новой ситуацией даже лучше, чем до этого. Таким образом, вы сможете ощутить чувство уверенности в своих силах, а также заметно уменьшить страх перед переменами.
Изменить степень значимости
Если вас ждут перемены, попробуйте отнестись к ним по-другому. Бесспорно, они важны и нужны, к ним нужно подходить внимательно, однако не слишком серьезно.
Представьте, что любые перемены нужны вас для роста и опыта. С ними вы станете сильнее и увереннее.
Испытывать страх – это вполне естественно. Он свидетельствует о том, что у вас все в порядке с психическим здоровьем. Страхом можно и нужно управлять. Научиться этому несложно. Главное – приложить достаточное количество усилий, и все получится.
Акцентировать внимание на позитивных моментах
В случае если появился страх перемен, нужно попытаться найти позитив в том, что происходит в вашей жизни и проговорить, а еще лучше записать, чем это хорошо именно для вас, какую выгоду вы сможете для себя получить. Всегда нужно помнить о том, что перемены нам просто необходимы. Без них невозможно двигаться дальше, учиться новому и испытывать новые ощущения.
Важно найти то позитивное в переменах, что важно именно для вас. Возьмем опять пример с работой.
Поймите, какие положительные моменты произойдут, когда вы отправитесь в новый коллектив. Например, вы сможете больше зарабатывать и соответственно улучшите качество своей жизни: позволите себе более дорогие покупки, начнете путешествовать и т.д.
- ЕСТЬ ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ!