Что вы знаете о популярном современном движении? Пара-тройка статей, пара-тройка интервью разной степени эпатажности. И собирательный образ ленивой толстой тетки в бикини, которая пожирает фастфуд, лелеет жиры, не бреет ноги, зато требует признать ее королевой любви и красоты… Так ли это?
Если вы видели публичные фотографии женщин с обвисшими после родов животами в растяжках – это бодипозитив. Если вы наблюдали за паралимпиадой или конкурсом танцев на колясках – это бозипозитив. Если замечали на подиумах моделей с витилиго или синдромом Дауна – это тоже бодипозитив. Понимаете?
Попробую объяснить.
Бодипозитив – философия принятия своего тела таким, какое оно есть здесь и сейчас. Живым, теплым, дышащим, пахнущим, уязвимым. Несовершенным. Изменчивым. Мы меняемся постоянно, каждый день обновляются клетки, отрастают волосы и ногти, сходит верхний слой с кожи. Что бы мы ни делали – ходили в спортзал или прыгали на дискотеке, пахали в огороде или валялись у телевизора, работали, ели, спали – все отражается в теле.
Попробуйте рассмотреть себя в зеркале, изучить с ног до головы – родинки, шрамики, косточки, выпуклости и складочки. Это все вы, ваши ошибки и победы, дни и ночи, прошлое и настоящее. Младенец рождается беспомощным, неспособным даже согреться самостоятельно. Потом он начинает держать голову, переворачиваться, вставать на ножки, тянется к солнцу и растет как цветок.
Детский сад, первый класс, пубертат, выпуск. Первая любовь, свадьба, у женщин – роды. Тренировки, походы, курорты, монотонные часы работы. Болезни, аварии, травмы, следы прожитых лет. И в какой-то момент тело, которое еще недавно рвалось вверх, начинает понемногу склоняться к земле…
Мы все однажды состаримся, кроме тех, кто умрет молодыми. Богатые и бедные, худые и стройные, здоровые и нездоровые. У всех появятся морщинки и седина, изменится походка, ослабнет зрение. Каждый из нас может в любой момент утратить здоровье, подвижность и красоту. Или, наоборот, выздороветь от тяжелой болезни, встать с инвалидной коляски, войти в тот возраст, в котором душа ярче всего светит сквозь телесную оболочку – порой люди обретают себя и начинают светить другим лишь к старости. Спокойное принятие всех перемен в теле и есть бодипозитив.
Принять, значит смириться с происходящим? Отнюдь нет. В наши веселые дни можно в 70 лет выглядеть на 45, до глубокой старости заниматься спортом, танцевать, прыгать с парашютом и путешествовать. Мы не в силах отменить возраст, не можем щелчком рубильника выключить болезнь, но во многом происходящее с нашим телом зависит от нас самих. Что мы едим и пьем, как тренируемся, какой мысленный образ себя создаем.
Можно менять себя по своему желанию и воле, заниматься фитнесом и тяжелой атлетикой… или кулинарией и пляжным тюленингом. Качать мышцы или делать татуировки. Есть сырые экоовощи с родниковой водой или гамбургеры с картошкой. Можно жить так как хочется, не следуя выдуманным стандартам и навязанным канонам. И не мешать другим людям жить так, как они хотят, и выглядеть так, как им заблагорассудится.
Мое тело - мое дело и только я решаю, как им распорядиться.
…Недавно случайный незнакомец на улице решил, что оскорбит меня, обозвав жирной уродиной. Он не знал, что жирной уродиной меня называли в 16 лет – я весила тогда 45 кг при росте 155 см, и как понимаю теперь, глядя на собственную дочь, выглядела вполне мило. Но мои одноклассники сочли меня подходящей мишенью для выплеска недовольства – человек, не принимающий себя, ощущает свою привлекательность лишь когда вокруг одни «уроды».
За прошедшие годы я сделала выводы - меня больше не задевает оценка других людей. Говоря злые вещи, они говорят лишь о себе. Принятие себя избавляет от необходимости оценивать себя и оценивать других. Замолкает внутренний критик, уходит вечное недовольство, потребность ругать, унижать и есть себя. Приходит теплое радостное спокойствие.
Я есть человек.
И вы, все вокруг, - люди, такие какие есть. Кто-то гармоничен, отыскал контакт с собственной душой и плотью, кто-то еще не сумел. Кто-то одарен от природы совершенным телом или усовершенствовал данное от рождения. Кто-то усовершенствовал иные вещи и пренебрег бренным – или я просто не знаю, каких усилий стоило моему собеседнику подняться на ноги или заговорить после тяжелой болезни.
Красота начинается с внутренней наполненности человека, с жизненной силы и радости, энергии и ясности, мудрости и доброты, человеколюбия и искренней веры. Она не измеряется сантиметрами и килограммами. Ее невозможно отнять или утратить с возрастом.
Стандарты гламурных журналов и телепрограмм - это лишь популярный способ взрастить в человеке чувство вины и стыда за себя. Человек виноватый больше ест, чтобы зажевать боль, и больше тратит на средства для похудения, чтобы соответствовать идеалу. Он покупает модные шмотки и кремы, ходит на курсы и тренинги, ложится на операции и колет ботокс (смертельный яд, если вы не в курсе), старается изо всех сил - и остается несчастным. У белки нет выхода из колеса. Без принятия нет любви к себе. А без любви не будет и красоты.
Прекрасна мать, держащая на руках первенца, прекрасен мужчина, сажающий дерево в саду подле своего дома, спортсмен на финише, невеста на свадьбе, старики родители, встречающие правнука из роддома, монах познавший истину, врач после операции.
Прекрасен каждый, в ком проступает истинный свет. Прекрасен человек, идущий по своему пути, следующий своему предназначению.
Это и есть настоящий бодипозитив. А брить или не брить ноги – решайте сами, как вам удобней!