Есть очень важные вещи в жизни, которые мы по каким-либо причинам не делаем. На которые никогда нет времени, которые всегда откладываются на понедельник и даже на следующий год.
Если забыть не на долго о своих делах и проблемах, и углубиться в эти вещи, можно навсегда изменить свою жизнь в лучшую сторону🔅
У каждого они, конечно свои, но я выделила для себя несколько пунктов, которыми я с Вами поделюсь🤍
Если каждое утро влияет на день в целом, то каждый день, влияет в целом на всю Вашу жизнь.
Начинаем сразу с практики. С практики вдохновения себя. Разберём по-этапно:
1. Медитация (5 минут) 🧘♀️
Сконцентрироваться на отсутствии мыслей. Помогает разгрузить голову.
2. Страница вдохновения (10 минут) 📝
Пишем на бумаге все, что приходит в голову. Ведь в нашей голове столько разных хаотичных мыслей, которые так сложно собрать воедино. Не нужно думать о том, что написать, а нужно писать все то, что пришло в голову в данную секунду. Например: «сейчас 7:40 утра, я проснулась, выпила стакан воды и у меня Хорошее настроение, буду делать разминку, для укрепления мышц и сознания...» и так далее. Это очень помогает структурировать мысли в течении всего дня.
3. Разминка (5 минут) 🤸🏽
Делайте то, что Вам по душе. Это может быть несколько физических нагрузок, может быть танец, йога...да все что Вам угодно.
4. Чтение (10 минут) 📖
Лучше читать каждый день 10 минут, нежели один раз в неделю 1 час, например.
Читайте, а главное применяйте только то, что Вам интересно.
5. Визуализации (10 минут) 💫
Представляем себя тем, кем мы хотим себя видеть. Другими словами, просто представляем себя тем, кем мы не являемся... ПОКА не являемся, но мы к этому стремимся. Ведь мысли-они материальны. Погрузитесь в процесс визуализации полностью, с эмоциями.
Доказано, что наш мозг не отличает реальную жизнь, от того, что мы себе представляем. Так пользуйтесь этим...
По желанию можно сделать доску визуализации, куда можно клеить разные вещи, которые Вам бы хотелось видеть в своём будущем. Какие-то картинки, наклейки или даже просто написанные слова.
В идеале все эти вещи делать на свежем воздухе, в парке, например.
Это всего 40 минут, но они наполнят тебя. И именно так ты сможешь давать любовь своим детям, мужу, семье.
Иначе как наполнять семью, если твой сосуд пуст?
_________________________________________________
Ставьте лайк и подписывайтесь 🤍