Почему-то многие девушки и женщины готовы слушать про снижение веса и совершенно не реагируют на разговор о здоровье. Как-будто это совершенно не связанные друг с другом понятия. Жировые клетки сами по себе, а здоровье это про врачей и лекарства.
Однажды встретила своего знакомого, которого не видела примерно полгода. Была удивлена - он раздулся, как рыба-шар. Буквально прибавил килограммов двадцать.
Аккуратно общаюсь, делаю вид, что он в порядке (я-то понимаю, что просто так и прыщ не вскочит, не то что 20 кг на теле). Говорит, что все хорошо, работа, дом, ничего не болит. Что же такое произошло-то? Питание такое же, как раньше. Гадаю. В конце разговора пришла разгадка.
Оказывается, последние полгода человек много летает (случилась история в нормальные времена, когда еще границы были открыты). 2-3 перелета в неделю по работе, причем в жаркие страны. Каждый перелет - большой стресс для организма. Особенно, когда человек не успевает акклиматизироваться. Две недели необходимо на привыкание к новому часовому поясу. А тут картина обратная - за 2 дня невозможно адаптироваться к новой обстановке.
У мужчины организм отказался слушаться, а начал защищаться от стресса набором веса. Подкожный жир был единственной защитой от стресса. Мы отгораживаемся от проблем защитным слоем.
Сейчас у многих людей нервная система и система адаптации не справляются с внешними угрозами. Люди реагируют набором веса. И дело не в том, сколько они сели и занимались спортом. Улучшить реакцию на стресс, хорошо выспаться, спокойно реагировать на вызовы времени, заниматься своим общим здоровьем.
Сейчас у многих людей нервная система и система адаптации не справляются с внешними угрозами. Люди реагируют набором веса. И дело не в том, сколько они съедают за день и сколько занимаются спортом.
Улучшить реакцию на стресс, хорошо выспаться, объективно оценивать вызовы времени, заниматься своим общим здоровьем.
А вы как думаете, что важнее вес или здоровье?
Другие статьи на тему веса и здоровья на моем канале