Не имеет значение, насколько хорошо вы худеете. Если вы не сохраните результат, снова станете толстой. Сейчас существует огромное количество похудательных программ, но совсем нет программ на сохранение веса. Почему?
Учить вас сохранять вес намного труднее, чем худеть вас. В похудении вас сажают на наркотик под названием "весы". И ради этого килограммового наркотика вы отказываетесь от пищевого наркотика: "меняю конфеты на килограммы".
Но в сохранении веса килограммового наркотика нет (все стоит), но и пищевому наркотику отдаться не получается, так как вес сразу пойдет вверх. Вам скучно без еды и весов. И возиться с вами похудальщикам уже не так интересно. Да и платить деньги за сохранение вы не особо готовы, поэтому через месяц (а чаще через 2 недели) похудательный марафон заканчивается и вас отпускают со словами: "теперь вы все знаете". Другое дело, когда вы наберете все, что сбросили, и снова на драйве придете к ним, чтобы снова худеть.
ТРИ ПРИНЦИПА СОХРАНЕНИЯ ВЕСА
В программах "СуперПохудение" и "Худеем под гипнозом" мы очень серьезно подходим к сохранению веса.
1. ПРИНЦИП "ХУДЕЙ ПОКА ХУДЕЕТСЯ".
Пока вес уходит, мы все силы бросаем на то, чтобы отжать максимальное количество килограммов. Но когда вес перестает уходить, мы не мучаем вас, мучительно выдавливая несчастные граммы. Мы переходим в режим сохранения веса. Таким образом, мы в каждый момент времени делаем то, что сейчас лучше всего получается. Получается худеть, худеем. Не получается худеть, пользуемся этим благоприятным моментом и учимся сохранять вес. Тот, кто освоит искусство балансировки между двумя режимами - снижение и сохранение, завоюет стройный мир.
2. ПРИНЦИП СЛОЕННОГО ПИРОГА
Мы чередуем периоды снижения с периодами сохранения много раз. Такой метод слоеного пирога позволяет закреплять каждый новый достигнутый результат, делая цифру на весах несгораемой. Сохранение веса таким образом встраивается внутрь похудательной программы, поэтому отдельно закреплением веса заниматься не нужно.
3. ПРИНЦИП "ХРАНИТЕЛИ"
Сохраняющим вес участникам присваивается статус "Хранители". Хранители обладают особыми привилегиями. Они получают особые задания. Хранители за время курса сохранения веса осваивают следующие навыки:
- Как получать удовольствие от стройности, когда вес стоит
- Как получать удовольствие от своего питания, когда оно не приводит к снижению веса
- Как сохранять, а не набирать
- Как найти стиль питания, который позволит есть максимально много, но при этом не набирать вес
- Как вести себя, если набралось 1-2 кг
- Как получать удовольствия от жизни, а не от еды
- Как выходить из срыва
- Как справляться со стрессом
ХОТИТЕ, ЧТОБ ДОКТОР КОНДРАШОВ ВАС ПОХУДЕЛ? Выберите удобный канал https://sitelite.me/doktor-kondrashov и напишите туда кодовое слово Я ХУДЕЮ ДЗЕН
ХОТИТЕ БЛИЖЕ ПОЗНАКОМИТЬСЯ С ДОКТОРОМ КОНДРАШОВЫМ? Это здесь
Подписывайтесь на канал Яндекс Дзен, чтобы регулярно получать статьи о психологии похудения и счастья