Найти идеальный баланс между работой и личной жизнью удается далеко не всем. Часто успех в карьере связан с серьезными переработками и полным отсутствием свободного времени. В погоне за успехом многие становятся настоящими трудоголиками, а это может иметь серьезные негативные последствия. Например, подобный уклад жизни может привести к профессиональному или эмоциональному выгоранию.
Чтобы предотвратить возможные проблемы, нужно вовремя распознать, что что-то идет не так. Проверьте себя и узнайте, удается ли вам находить баланс между работой и личной жизнью. Может быть вы уже давно превратились в настоящего трудоголика?
Как понять, что вы — трудоголик
Эксперты Русской Школы Управления составили список из 11 самых явных признаков трудоголизма. Пройдитесь по нему и сравните все пункты с тем, что происходит в вашей жизни.
1. После тяжелого рабочего дня вам сложно переключиться на другую деятельность, связанную с домашними делами или хобби.
2. Вы думаете о работе даже во время выходных или отпуска.
3. Завершая какое-то дело или проект на работе, вы испытываете неудовлетворенность от того, что скоро все закончится.
4. Завершив задачу, сразу начинаете размышлять о новом деле, следующем рабочем дне.
Читайте на медиапортале Русской Школы Управления: Нужно ли становиться незаменимым сотрудником
5. Не понимаете смысла отдыха и не получаете радости от него.
6. Панически боитесь, что можете оказаться в состоянии «ничегонеделания».
7. После работы, чтобы понять, чего хотят близкие, вам нужно сделать над собой усилие.
8. Для вас характерны слова: «все», «всегда», «я должен».
9. Ставите перед собой цели, которых не можете достичь, и предъявляете к себе повышенные требования.
10. Рассказывая о своей работе, вам удобнее говорить «мы», а не «я».
11. Неудача на работе воспринимается как катастрофа.
Если в этих признаках вы увидели себя, значит пора менять свой подход к своей работе и карьере.
Регистрируйтесь на курсы Русской Школы Управления по личной эффективности! Мы научим вас добиваться успехов, соблюдая идеальный баланс между работой и личной жизнью.