КАК РАБОТАТЬ С НЕГАТИВНЫМИ МЫСЛЯМИ
⠀
Если вы обнаружили в себе негативное убеждение, которое время от времени посещает вас и вызывает беспокойство, я предлагаю вам следующую технику.
⠀
Постарайтесь ответить на следующие вопросы:
⠀
1️⃣Сколько ей лет?
✔️Когда она впервые посетила вас?
✔️Это было много лет назад, в раннем детстве?
✔️А может быть, в школьные годы?
✔️Появилась ли она, когда вы стали ходить на свидания?
✔️Или когда вы начали самостоятельно зарабатывать на жизнь?
Проследив историю мысли, осознайте, что это всего лишь мысль.
⠀
2️⃣Почему ваше сознание упорно выдвигает на поверхность эту мысль?
✔️Какова его цель?
✔️Ваш мозг пытается предупредить вас об опасности, защитить вас от риска, помочь избежать отказа или неудачи?
⠀
3️⃣Это сработало?
✔️Насколько эффективно эта привычная пугающая мысль воздействует на вас?
✔️Чувствуете ли вы себя в безопасности благодаря ей?
✔️Делает ли она вас счастливее?
⠀
4️⃣Готов(а) ли я взять эту мысль с собой, если намереваюсь добиться того, чего действительно хочу в жизни?
⠀
Ответы на эти вопросы помогут вам дистанцироваться от ваших негативных мыслей и получить полезные инстайты. ❤
⠀
https://www.youtube.com/channel/UC8l-pP8GKMTzKQlO_ufKngA/
https://www.instagram.com/krupskayatatyana/
https://krupskayatatyana.ru/obomne