Этот вопрос часто возникает у людей, которые занимаются собой и хотят ускорить процесс трансформации и улучшения (облегчения) своей жизни. Если ответить коротко, то выбирать надо и коуча и психотерапевта одновременно. Тогда вы с помощью этих профессионалов, получите результат и эффект гораздо быстрее, чем если справляться самому или использовать только один какой-то подход.
Теперь поясню почему.
Направления поддерживающих профессий только начинают пользоваться популярностью в нашей стране. Для большинства людей, это что-то непонятное и новое и поэтому пугающее. Да ещё и деньги платить надо. Так уж сложилось в нашем обществе, что мы привыкли всё делать сами. Шить и вязать себе одежду, чинить свой автомобиль, выращивать еду и заготавливать её на зиму, лечить себя народными средствами и многое другое. Даже существует убеждение многих людей, что сильный человек должен быть самодостаточным и не унижаться до просьбы. Поэтому получать помощь, поддержку особенно за деньги- это у многих показатель болезни, ненормальности и слабости. Но когда человек хочет что-то изменить в своей жизни, то он ищет способы это сделать и начинает понимать , что нужно изменять свои привычки и своё восприятие окружения. И поэтому в настоящее время всё больше востребованы коучи.
Коуч- это профессионал, как личный тренер или консультант. В коучинге вы ставите себе глобальную цель, делите её на небольшие лёгкие шаги и таким образом проходя эти этапы, достигаете цели. Коуч помогает правильно поставить цель, помогает понять что вам мешает её получить и благодаря этой поддержке, человек очень эффективен в своей жизни. Но в коучинге не обязательно обращать внимание на чувства человека. изначально подразумевается , что вы в постоянном драйве, если что-то огорчило вас, то не останавливаемся, продолжаем движение. постоянная наполненность, хорошее настроение, энергия. Но человеку при этом нет времени остановиться и осознать себя.
Людям которые настроены на достижение целей, не очень понятно, зачем тогда нужно разбираться в своих чувствах и эмоциях. если получение желаемого, достижение своих целей так легко даётся. Просто нужно нанять коуча, и ты будешь счастливым.
Что происходит с человеком, когда он приходит к гештальт терапевту.
1.Психолог помогает в осознавании чувств и эмоций человека, которые сопровождают его в течении всей жизни: принятие решений, встречи-расставания, отношения. о пользе осознавания чувств и эмоций можно прочитать в моей статье.
2 Осознавание своих стереотипов. Часто то, что рань для нас было хорошо, в данный период времени уже устарело и не работает или сильно нам мешает, то есть с этими убеждениями, нам тяжело.
3. Перестраиваете отношения с другими людьми. Вы начинаете понимать, как вы строите отношения с другими людьми. И, как правило ,перестраиваете их.
4 Пересматриваете отношение к себе. Ваше представление о себе меняется потому что вы понимаете свои чувства, что вы любите, что не любите, как вы принимаете решения, понимаете, что вам удаётся, что не удаётся. ваше представление о себе становится полнее. И в зависимости от этого вы меняете представление о своём будущем.
Вот примерно то, в чём отличия коучинга и психотерапии и чем они могут быть полезны вам при усилении своей эффективности.
Надеюсь эта статья была вам полезна. тогда ставьте лайк, пишите свои комментарии и подписывайтесь на мой канал, где я пишу свои инсайты и лайфхаки, которые будут и вам полезны в жизни.