Глаукома часто развивается именно в пожилом возрасте. У меня лично всегда начинаются проблемы с глазами, когда начинается дачный сезон. Конечное, это неудивительно, так как именно в это время присутствует самая большая нагрузка на глаза. Она связана с огородными заботами.
Глаукома часто связана именно со здоровьем сосудов. Заболевание глаз часто встречается, и его опасность в том, что если не лечить, можно совсем потерять зрение.
Процесс лечения включает в себя как оперативное вмешательство, так и консервативное. Мне пока не предложили лечения, я просто в зоне риска, приходится соблюдать осторожность. У меня пока повышенное внутриглазное давление. Доктор посоветовал внимательно относится к здоровью, дал полезные советы, чтобы у меня не развивалась глаукома. Пришлось эти советы соблюдать, они несложные. Делюсь ими с Вами.
- Стараюсь во время работы на огороде сильно не наклоняться, потому что кровь поступает в голову, от чего растет глазное давление. Всю работу на грядках выполняю на коленках, не стою на прямых ногах, согнувшись в пояснице. Для этих целей приспособила перевернутую скамеечку. Сейчас они часто продаются в интернет-магазинах, очень удобная вещь. Можно вместо скамейки использовать доску, желательно ее закрыть мягкой ветошью.
- Во время перерыва не встаю резко с грядок, чтобы не было перепадов давления. Перерывы устраиваю каждые полчаса, в это время выпрямляю спину и шею.
- Перестала таскать тяжелые ведра с землей и песком. Беру тяжести понемногу, лучше сходить несколько раз, чтобы не сорвать спину. Также я часто пользуюсь во время прогулок рюкзаком. Его тоже стараюсь сильно не нагружать, так как страдают плечи, они сжимают сосуды, в результате может подскочить давление.
- Когда на улице светит солнце, обязательно надеваю светлый головной убор, чтобы не нагревалась сильно голова. Это может привести к повышению давления, что опять вредно при начальной стадии глаукомы. По этой же причине не завязываю сильно платок, ношу свободную одежду, чтобы не сдавливать вены и артерии на шее, пояснице, бедрах.
- Для защиты от ультрафиолета ношу на даче затемненные очки. Такие очки пригодятся не только на пляже.
- На даче у нас есть баня, в парилке долго не нахожусь. Врач объяснил, что при глаукоме париться вообще вредно.
- Стараюсь избегать стрессов, берегу нервы, они тоже поднимают давление. Когда меня переполняют эмоции, стараюсь прекратить выяснять отношения, отхожу в сторону, делаю несколько глубоких вдохов.
Телевизор смотрю редко, стараюсь от него отдыхать, так как он негативно влияет на нервы и зрение. Вечером я выхожу на прогулку, стараюсь дышать свежим воздухом. Если нет возможности идти на прогулку, лучше пообщаться со своими близкими.
Обращаю внимание на свое питание. Соли и жирных блюд стараюсь есть меньше, употребляю много зелени. Ем понемногу, но часто, никогда не голодаю, но и не переедаю.
Вот такие мои простые действия. Они пригодятся не только дачникам, но и людям, у которых есть риск развития глаукомы, или кому диагностировано данное заболевание. Сейчас дачное время закончилось, стараюсь много ходить пешком, наслаждаюсь размеренной жизнью.
Подписывайтесь на мой канал, каждый день на нем выходят интересные посты.
Не скупитесь отмечать "палец вверх", если понравилась статья. "Данный палец вверх" расположен слева от статьи, а на мобильном приложении - внизу статьи.