Здравствуйте, уважаемые читатели!
Многим из нас приходилось переезжать. В другой город на время или постоянное место жительства, или, например, в другую квартиру. И чаще всего это мероприятие связано с не очень положительными эмоциями. Нет, сам по себе факт обычно радует: сняли или купили новое жильё, что-то поменяли в своей жизни. Но вот процесс сбора вещей, их упаковки, заказ транспорта, все эти погрузки-разгрузки чаще всего радости в себе не несут.
В психологии используется такая методика, которая позволяет оценить уровень стресса различных жизненных ситуаций (шкала стресса Холмса и Рахе). В соответствии с ней, перемена места жительства является одним из значимых стрессогенных факторов.
Как правильно настроиться на переезд, чтобы этот процесс прошёл в психологически комфортном состоянии?
Начнём с самого по себе отношения к факту переезда. Как это происходит? Вынужденно или по собственному желанию? Нашёлся вариант, который полностью устраивает или могло быть лучше?
Если вариант подходящий, то проблем с ощущениями, обычно не возникает. В случае, если нашлось не то, что хотелось – предлагаю расценивать это, как промежуточный этап к достижению желаемого. Например, хотели трёхкомнатную квартиру. Денег хватило только на двухкомнатную. Поздравьте себя! Половина пути пройдена. Значит ваша жизнь начинает меняться и вероятность, что вскоре исполнится очередная мечта, очень высока.
Переезд не запланирован. Даже и не думали? Ссора с родственниками или хозяин квартиры сказал, что больше сдавать её не собирается?
Помните день сурка? «Все перемены к лучшему!» Значит пора что-то менять в жизни, но другого способа как «заставить» нас это сделать не было. Кому-то виднее, как должно быть. Здесь стоит понимать, что абсолютно всё, что происходит с нами, направлено на наш духовный рост и развитие. Даже если выглядит это внешне иначе.
Вспоминаю эпизод из российского сериала «Дылды» с неповторимым Павлом Деревянко, в котором студент училища пришёл поблагодарить своего тренера Алексея за сложившиеся обстоятельства. Тренер показал молодому человеку видео, как в комнате общежития сделать бассейн. Соответственно, произошёл потоп и парня выгнали из общежития. Плюс же заключался в том, что студента «приютила» девушка, с которой позже он начал встречаться и уже намечена дата свадьбы.
Много лет наблюдаю нечто подобное. В древнем китайском символе монада – заключён смысл всего происходящего: в минусе всегда есть плюсы и наоборот. Нужно только научиться это видеть. Даже если в какой-то момент кажется, что жизнь приготовила неприятный сюрприз, стоит подождать немного и станет ясно, зачем именно это было необходимо.
Во всей этой ситуации нас пугают в основном два фактора: неизвестность и масштабы. И с тем, и с другим можно справиться, если восполнить недостающую информацию и снизить концентрацию восприятия.
Неизвестность включает защитные механизмы психики. Становится не по себе, от осознания, что что-то изменится, но что именно непонятно и в какую сторону – тоже. Хорошей тактикой в данном случае будет сбор максимума информации. Переехать в квартиру, которую человек ни разу не видел (допустим, вариант выбирали родственники), психологически сложно. Если есть возможность, лучше приехать осмотреться и, хотя бы немного походить по квартире, свыкнуться с обстановкой.
В этом действии заключён больший смысл, чем может показаться изначально. Я давно заметила, что по приезду в незнакомый город любая дорога сперва кажется длиннее, чем спустя некоторое время. Каждый раз, проходя по данной дороге, формирующиеся нейронные связи помогают нам воспринимать местность, как знакомую, а, следовательно, более безопасную. Даже времени на преодоление такого пути (в нашем восприятии) тратится меньше.
Масштаб события – понятие тоже субъективное. Очевидно, что, люди, чья работа связана с поездками воспримут переезд на постоянное место жительство в другой город менее болезненно, чем те, кто значительную часть жизни прожил в одной квартире. Всё потому, что нам свойственно представлять себе всё и сразу.
Многим известно высказывание древнекитайского философа Лао Цзы «Даже путь в тысячи ли начинается с одного шага». Если это сделать частью своего восприятия жизни, всё станет намного проще. Даже когда сроки для переезда ограничены, всё равно делать мы будем всё поэтапно. Из этого и стоит исходить. Мысленное разделение глобального процесса на стадии поможет структурировать в своём восприятии весь процесс - нашему мозгу так будет понятней и привычнее.
Можно написать или нарисовать план действий: графическое изображение каждого пункта нейтрализует ощущение беспорядка.
В одной из следующих публикаций я расскажу, каким образом организовать работу по каждому пункту. Несколько лайфхаков значительно облегчат процесс сбора вещей и отношения к переезду.
Буду рада видеть вас среди своих подписчиков, а также возможности делиться с вами полезными и интересными статьями. Если вам понравилась моя статья и чем-то помогла, поделитесь ею со знакомыми, возможно она поможет кому-то ещё. Спасибо )