Ногти ломкие, волосы выпадают, а кожа тусклая? Возможно, дело в недостатке витаминов
Витамины — не самые сложные вещества, однако, их свойства изучаются до сих пор. Название этой группы низкомолекулярных органических соединений включает в себя латинское слово vito — «жизнь», что уже говорит об их важности для организма.
Витамины — действительно незаменимые соединения, а их дефицит приводит к негативным последствиям, в том числе, к тяжелым болезням. Однако, настоящий дефицит витаминов — авитаминоз, встречается крайне редко. Современный человек, как правило, получает достаточное количество витаминов вместе с пищей, а времена цинги остались в прошлом.
Вопреки главному мифу о витаминах, они содержатся и в термически обработанной пище, а иногда их количество в ней даже выше, чем в необработанной. Так, например, в замороженных продуктах уровень витамина С оказался выше, чем в свежих. А вот тепло идёт на пользу витаминам A, D, E и K.
С витаминами в индустрии красоты всё обстоит гораздо проще. Чем старше мы становимся, тем они нам необходимей. Для поддержания здоровой и красивой кожи рекомендуем не пренебрегать витаминами в своем уходе.
Лидирующие позиции среди витаминов красоты занимают А и Е — их эффективность научно доказана, а результат от применения в уходе не заставляет себя долго ждать.
Витамин А
От уровня витамина А в организме зависит качество зрения, состояние иммунитета и костей. Ко всему прочему, витамин А — краеугольный камень в уходе за кожей. В косметике он известен как ретинол — чистый витамин А. Существуют и его многочисленные формы, синтезированные так, чтобы их усвоение было максимально эффективным и комфортным для человека.
Главная эстетическая функция витамина А — разглаживание кожи. Помимо этого, его используют:
— Для лечения акне любой степени.
— Как средство устранения пигментации.
— В борьбе с признаками старения.
Ретинол стимулирует активную выработку коллагена, делает кожу упругой, цвет лица — здоровым. В клетках нашего тела есть ретиноидные рецепторы, которые быстро реагируют на проникновение витамина А в слои дермы, после чего она обновляется, а секреция сальных желез нормализуется.
К недостаткам использования слишком больших дозировок ретинола можно отнести шелушение, которое сопутствует обновлению эпидермиса. В такой момент кожа уязвима, поэтому следует позаботиться о ее защите с помощью средств с SPF.
Применяют ретиноиды в качестве крема, сывороток, таблеток и капсул. Пероральный прием оптимален, так как эффект от употребления этого активного витамина будет достигнут максимально мягко, без неудобных последствий.
Дефицит витамина А влияет, прежде всего, на зрение и иммунную систему. Кожа высыхает, уплотняется и грубеет. Возникает риск заболеваний, вызванных инфекциями дыхательных путей. Недостаточность витамина А обычно возникает в результате несбалансированного питания или плохой всасываемости. Лучшая мера профилактики дефицита — употребление продуктов, содержащих витамин А, либо прием витамина отдельно, как добавки к пище.
Витамин Е
Витамин Е, или токоферол — первый, в списке антиоксидантов. Он защищает клетки организма от окисления, которое ведет к их повреждению, противодействует влиянию свободных радикалов. А также, в качестве регулятора ферментативной активности, играет роль в правильном развитии мышц. Всё это делает его витамином с уникальными свойствами.
В бьюти-индустрии витамин Е занимает особое место. Его полезные свойства:
— Помощь в клеточном обновлении.
— Поддержание уровня влаги.
— Замедление клеточного старения.
В последнее время число средств с токоферолом растет в геометрической прогрессии. Это не удивительно: мощные антиоксиданты становятся все более актуальны в условиях загрязненной атмосферы и неблагополучной экологической обстановки. Самое популярное использование витамина Е — крема, сыворотки и БАДы.
Если организм испытывает постоянный недостаток витамина Е, для проявления явных симптомов может потребоваться год или два. Наиболее распространенными являются неврологические симптомы: например, мышечная слабость, нарушения координации, рефлексов.
Витамин Е способствует усвоению витамина А. Если его не хватает, возникает и недостаток ретинола. Из-за работы этих витаминов в связке очень важно обеспечить их нормальный уровень в организме.
Витамины группы В
Говоря о комплексе витаминов В, мы имеем в виду группу водорастворимых веществ, присутствующих вместе или отдельно в некоторых продуктах. Они поддерживают метаболизм, действуя как коэнзимы и превращая белок и углеводы в энергию. Эти витамины поддерживают тонус кожи и мышц, работу нервной системы и рост клеток.
Одними из самых важных, на наш взгляд, являются витамины В2 и В6.
Витамин В2, который еще называют «витамином красоты», необходим для:
— образования эритроцитов;
— поддержания репродуктивных функций;
— улучшения регенерации тканей;
— здоровья кожи, ногтей и волос.
Витамин В6 обладает схожими функциями. Кроме того он отвечает за целостность кожи, поэтому его так часто назначают при дерматите.
Некоторые из витаминов группы В нелегко получить из еды, именно поэтому так важно следить за их уровнем в организме. При недостатке витаминов группы В их назначают в виде таблеток или капсул.
Без витаминов невозможно чувствовать себя здоровым и красивым. Чтобы быть в тонусе нужно поддерживать необходимый баланс микроэлементов в организме. Самый правильный способ это сделать — следить за своим питанием. В связи с тем, что восполнить запас витаминов таким образом получится далеко не всегда, разработаны биологически активные добавки.
В Sibella Комплекс красоты День и Ночь мы включили для вас все необходимые вещества, поддерживающие жизненную энергию. В них вы найдете гиалурон, витамины А, Е и группы В. Наш комплекс красоты — реальный шанс улучшить качество кожи, волос, укрепить ногти при помощи питательных веществ. Растительные биологические вещества и микроэлементы позволят замедлить процессы старения и окажут общеукрепляющее действие на организм.
