Четко ответь на следующие вопросы:
- ❗Можешь ли ты хотя бы день прожить без объекта своей привязанности?
- ❗Портится ли у тебя настроение, если не слышишь или не видишь этого человека? Возникает ли ощущение тревоги?
- ❗Забываешь ли ты про работу и другие дела, думая о нем/ней?
Если на эти вопросы ты ответил положительно, значит привязанность является нездоровой и с ней необходимо работать.
Влюбленный человек всегда беспокоится о чувствах своей😍 второй половины. А чрезмерно привязанный думает лишь о своих чувствах, что в дальнейшем только отталкивает.
Как же не становиться зависимым?
✅Будь свободен и давай свободу другим. Очень часто нездоровая зависимость проявляется по причине эгоцентризма. Чаще задумывайся об ощущениях и чувствах окружающих, контролируй собственные эмоции. Насильно ты все равно ничего не добьешься. Безмерное желание находиться рядом, звонки, смс и другие методы напоминания о себе не всегда воспринимаются так, как хотелось бы. Вместо этого займись личными делами.
✅Научись адекватно смотреть на вещи. Не каждые отношения будут продолжаться вечно. Люди сходятся и расходятся, переезжают в другие города и продолжают свою жизнь уже отдельно. Не растворяйся в другом человеке, не живи только им. Иначе это обернется тяжелой депрессией после расставания. Для создания крепких отношений совсем необязательно погружаться в них с головой, эффективнее будет работать вместе с партнером над доверием и уважением друг к другу.
✅Полюби себя сам. Повышение собственной самооценки поможет не быть зависимым. Стоит отметить, что эгоцентризм прекрасно сочетается именно с заниженной самооценкой! Поэтому ты зацикливаешься на одном человеке, держишь его всеми силами. Потому что боишься и не веришь, что найдешь другого, что достоин этого. Даже себе самому ты упорно пытаешься доказать это, проявляя внимание и заботу. На самом деле, всего лишь ублажаешь свой эгоизм. Когда мы "залюбливаем" человека, у него просто нет шансов проявить свои чувства.
✅Найди себе занятие. Очень часто отсутствие интересов в жизни является причиной чрезмерной эмоциональной зависимости. Не привязывайся к чему-то одному, дели свой интерес между несколькими объектами. Если ты ничем не занимаешься, не имеешь целей в жизни, интересов - у тебя нет права выбора! Поэтому, при появлении того, на ком можно сфокусировать свое внимание, ты делаешь это по максимуму, вкладывая всю собранную энергию.
✅Больше знакомься с людьми и общайся. В мире такое большое количество людей, среди которых обязательно встретятся не менее интересные, чем объект твоей привязанности🤩. Здоровое влечение не повредит отношениям, а даже сделает их гораздо крепче и разнообразнее.
Работай над собой💪, расти и направляй свои силы внутрь самого себя, а не на тотальный контроль над другими людьми! Не живи прошлыми воспоминаниями и не придумывай себе прекрасное будущее, проживай свою жизнь здесь и сейчас, анализируя происходящее и не упуская ничего из личного поведения. Когда тебе снова захочется навязаться или попытаться кого-то контролировать, вместо эмоций обратись к здравому смыслу!