Когда одному из супругов диагностируют рак, второй часто оказывается испуган, расстроен и растерян не меньше самого пациента.
Большинство людей тяжело переживают болезнь партнера. Среди источников беспокойства:
- незнание как поддержать супруга и как с ним разговаривать
- собственные сильные чувства по поводу диагноза
- сложность контролирования своих эмоций
- необходимость делать много разных и новых дел одновременно
- принятия жизненно-важных решений
- смена ролей в семье
- растущая бытовая и финансовая нагрузка
- перемены в социальной жизни
- чувство изолированности
- изменения в интимной жизни.
Некоторые пары становятся только крепче во время диагностики и лечения. В других связь между партнерами ослабевает. Как помочь себе и своему партнеру пройти через лечение рака плечом к плечу — в материале психологов Службы "Ясное утро".
Люди по-разному выражают свои чувства
Одни говорят о них прямо и много, другие предпочитают уйти в себя и выразить свое сочувствие и заботу через конкретную помощь. Это может стать источником напряжения между партнерами. Иногда полезно себе напоминать, что если вас не поддерживают так, как вы ожидаете, это не всегда означает, что вас не поддерживают вовсе. Поговорите с партнером о том, какая поддержка вам нужна. Можно заранее обсудить план разговора с психологом горячей линии помощи онкопациентам и их близким 8-800-100-0191.
Включите партнера в процесс обсуждения лечения и принятия решений
Вы можете вместе ходить к врачу, выяснять информацию о лечении, побочных эффектах, прогнозах течения болезни. Это поможет вам вместе справляться с неизвестностью и строить планы на ближайшее время с учетом заболевания.
Помогайте и принимайте помощь
Возможно, вы всегда были лидером: выполняли большую часть работы, принимали решения, поддерживали супруга в сложные времена. Позвольте партнеру брать больше ответственности за семью и проявлять заботу о вас. В свою очередь, не переставайте поддерживать супруга: даже простая искренняя благодарность за помощь может придать сил.
Говорите о чувствах
Может казаться, что период лечения — не лучшее время для обсуждения ваших чувств. Тем не менее, лучше проговаривать их, а не откладывать разговор до лучших времен. Если вас что-то тревожит, можно сказать:
"Я понимаю, что мы не можем решить что-то прямо сейчас. Давай просто поговорим о том, что между нами происходит. Я чувствую (...), а ты?"
Устраивайте свидания
Речь не о шикарных ресторанах и далеких путешествиях — подойдет прогулка вдвоем, просмотр фильма или семейных фото, поход в ближайшую кофейню. Будьте открыты к спонтанным свиданиям; так вам не придется отменять планы из-за плохого самочувствия. Время наедине поможет укрепить вашу связь и отвлечься от переживаний, связанных с диагнозом.
Круглосуточная, бесплатная и анонимная психологическая помощь онкопсихолога доступна по телефону 8-800-100-0191.