ЧАСТЬ 2
Продолжаю тему неупорядоченного питания🌀
Как решить вопрос с данной проблемой:
♻️ начните изучать себя, свои потребности и желания
✅ изучайте еду, которую вы употребляете, ее состав и происхождение, сроки хранения
🌀подумайте, как вы можете изменить свои пищевые привычки на долгосроке, не здесь и сейчас, а в долгосрочной перспективе
🌀подумайте так же над тем, что идеальных людей не бывает, так же, как и идеальных тел!
🕊Вы особенны, вы единственны в своем роде, примите себя, не стремитесь к идеалу - стремитесь к своему личному комфорту, как эмоциональному, так и физическому🕊
Я смею предположить, что нет таких девушек, которые имеют пищевые проблемы и довольны этим, чувствуют себя свободно и не страдают каждый раз, смотря на себя в зеркало☹️
Я сейчас говорю, не о паре лишних кг, а о реальных проблемах с весом и здоровьем!
Пожалуйста не путайте🙏🏼
Проблему пары кг можно решить за неделю или две, а проблему большого веса и вытекающих болезней, только при серьезном подходе и даже, в некоторых случаях, с помощью диетолога или психолога.
На начальной стадии,если вы отчаялись и не знаете,куда бежать, с чего начать-начните с разбора своих чувств и эмоционального состояния,послушайте себя-распишите свою проблему.
А дальше,можно обратиться за помощью к тренеру или специалисту по питанию👍🏻