1. Этимология слова: "видеть вдали, засмотреться"⠀
2. Зависть основана на механизме сравнения себя и других. Ее составляющие: тревога, досада, страх, злость, восхищение, презрение, агрессия.
3. Если в зависти руль крутится в сторону обесценивания себя, мы получаем черную, удушающую зависть, токсичную для ее носителя и других людей. "Я ненавижу его и чувствую страх, что я на самом деле хуже. Я хочу быть им - тем, кому завидую"
4. Если же мы прислушиваемся к "хочу ли я так же", мы можем получить мощный толчок вперед в своих достижениях. В этом случае зависть является инструментом, который проверяет наши желания на экологичность. "Я восхищен, в чем-то уязвлен, и чувствую желание быть тем (таким), кому завидую, иметь такое же"
5. Почти все понимают, что для того, чтобы иметь такой же дом, как у соседа, нужно с утра до ночи дом обихаживать. Сосед встает в 5 утра, моет, чистит, скребет, приколачивает, все деньги тратит на новую мебель, обустройство, крышу и паркет. Его дом - лучший в деревне.
6. Чтобы получить такое - я готов делать так же и столько же? Этот вопрос является тем самым "термическим щупом", которым в кулинарии проверяют готовность мяса, а в своей душе - истинность своих желаний. Если понимаешь, сколько сил нужно вложить, и понимаешь, что не готов ради ЭТОГО - СТОЛЬКО и так, это, скорее всего, не твое желание или желание не этого этапа твоей жизни.
7. В этом случае большинство людей спокойно переключаются обратно на свою жизнь, продолжают жить своё. В зависти такого рода есть УВАЖЕНИЕ к чужим достижением и к количеству вложенных усилий.
8. Но можно и по-другому. Настоящий завистник хочет такой же дом, но не готов прилагать столько усилий, сколько прилагает сосед. У него этап "усилие - результат" пропущен, нет взаимосвязи.
9. Поэтому он строит другую связку "повезло - результат", исключая роль автора своей жизни. "Кто-то там, наверху, покровители, все для соседа делают. У соседа нет рук, головы, воли, боли, дисциплины, трудностей, его питает мироздание прямо через пуповину. Я тоже так хочу. Почему ему все, а мне ничего?"
10. Именно эти люди врут и сплетничают про объект зависти. В этой зависти нет уважения. В ней есть презрение: вид сложной агрессии, позволяющий сохранять максимальную дистанцию от объекта этих чувств; досада на себя, скрытая от себя.
11. Сразу хочу уточнить, что презрение не является элементом только зависти, мы можем искренне за что-то не уважать человека, безо всякой зависти.
12. Все купили уже дом или квартиру, а я не купила. Для этого кто-то работал в корпорациях и получал хорошие бонусы, я не хочу в корпорациях. Кто-то взял ипотеку - я не хочу ипотеку, я ее боюсь. Кто-то получил квартиру в наследство/подарок - у нашей семьи нет активов. Кто-то экономил на всем - я не готова. Кто-то умеет зарабатывать большие деньги, я не умею.
13. Токсичная зависть начнется там, где я скажу: они жили так же, как я, но у них есть, а у меня нет, горите пламенем, это несправедливо.
14. Нормальная зависть - они делали что-то, что не делала я, и теперь у них есть то, чего нет у меня. Каков мой путь покупки дома? Осилю ли я? Что у них есть из качеств, чего у меня нет?
И начну учиться у тех, кому завидую.
15. Мужская зависть существует. Я до старости лет думала, что мужчины не способны завидовать ни женщинам, ни друг другу, такие уж они сильные и благородные. Женщину зависть делает коварной, мужчину - опасным и мелочным.
16. Зависть существует в супружеских парах, когда ресурс другого не рассматривается как общий актив, а воспринимается как угроза своей самооценке. Это горько осознавать, и радостно видеть, как пара перерастает эти чувства.
Предлагаю вам написать в комментариях свои достижения по схеме "знаю-имею-умею" и - цену, которую вы за это заплатили.
Например:
1) я знаю три языка и могу жить почти в любой стране мира. У меня отличная работа, я специалист международного уровня. Для этого я готовилась к экзаменам всегда, когда мои ровесники гуляли, не щадила себя, тратила деньги не на шмотки, а на обучение, и умею придержать язык, даже когда обидно, чтобы соблюдать иерархию и политес. Гнев я хожу отрабатывать на бокс. На полученные бонусы я купила квартиру.
2) я купил отличную машину безо всякого кредита. Для этого я убрал себе выходные совершенно сознательно, потому что рассчитал, что, взяв дополнительную работу в течение года, я заработаю эти деньги. Я устал и почти умер, но машина для меня большой источник радости. Я был готов заплатить эту цену за то, что я имею.
3) у меня очень хороший и любимый муж, который меня обеспечивает. Я знаю, что ему нужно, чтобы хорошо зарабатывать, и даю ему это, даже если у меня нет сил. Наше партнерство я вижу в соблюдении договоренностей независимо от обстоятельств и настроения. Я плачу эту цену в том числе и потому, что я не чувствую в себе способностей и сил работать столько и так. Сложившаяся система не противоречит моим внутренним ценностям; в нашей семье иерархия, которую я приняла.
4) наши трое детей выросли и стали прекрасными специалистами. Мы не ленились быть последовательными и требовательными, много денег вложили в их образование, мы воспитывали их, а не только любили, мы были честными с ними и не боялись их гнева или недовольства.
5) я совершенно свободна в свои 50, во всех смыслах - финансовом и социальном. Для этого я сознательно пахала всю жизнь, чтобы наработать себе социальный капитал; я могла бы не каждый день задавать себе вопрос - делаю я что-то сейчас для своего будущего, но я задавала себе его каждый день, и делала. Сейчас у меня та жизнь, о которой я всегда мечтала, мое имя работает на меня, но я начала 20 лет назад, и редко позволяла себе расслабляться.
Поехали?
Что у вас есть? Какой ценой досталось?