Вопрос психологу:
Здравствуйте, с чего бы начать. Ну как обычно все начинается с девушки. Жили 3 года вместе. Было все нормально, но последнее время она начала отдаляться. Мы постоянно ходили вместе с ней,отдыхать гулять и тд. Строили планы на будущее,покупали все для дома, я делал ей подарки а она мне. Но это все оказывается была иллюзия.Но не давно ,она решила сделать паузу в отношениях.
А через неделю говорит мы расстаёмся. И позже я узнаю что она общается с моим другом, и то что он уже больше пол года написывал ей. В итоге она ушла к нему. Я потерял все,я не могу есть,пить спать. Я абсолютно ничего не хочу,жить не хочу. Сейчас моя жизнь это просто существование. Не знаю как выйти из этого состояния. Она не хочет разговаривать,не хочет мне помочь. Не она ни он. Они счастливы,а я мне кажется умираю. И обратиться не к кому. Я думал найти решение в алкоголе,но стало ещё хуже. Я готовлю дома но не ем. Ставлю чайник и не пью чай.
Полнейшая апатия ко всему. И мне просто не понятно,почему она мне не может помочь,просто как дорогому человеку,с которым она жила и спала,вот это самое страшное. Что я ей стал полностью не нужным. Я боюсь что в один момент я просто решу уйти из этой жизни и все. И никто меня не найдёт, поэтому я прошу помощи.
Автор вопроса: Алексей Возраст: 27
Ответ психолога:
Здравствуй, Алексей
Обрати внимание, что ты ждешь помощи от других людей, а что ты сам сделал, чтобы изменить свою жизнь.
Свою жизнь можешь изменить ты лично сам. Для этого необходимо разобраться в причине депрессии. То, что от тебя ушла девушка - это только вершина всего айсберга, суть остается глубже.
Депрессия - это состояние, которое показывает, что у человека нет жизненных целей или мечт, другими словами, человек потерял ориентир куда двигаться и зачем, нет смысла жизни.
Важно понять что такое смысл жизни и зачем он тебе. Ты свой смысл жизни поставил на девушку и тем самым создал себе зависимость от присутствия девушки. Она ушла и с ней ушел твой смысл жизни. Просто это показывает, что у тебя нет твоих личных целей и мечтаний или смысла жизни, ты жил ее идеями, мечтами, целями.
Значит твоя задача подумать над своими мечтами и смыслом жизни.
А для этого необходимо обратиться к себе и понять, что тебе нравится делать или что приносит внутреннее удовлетворение на психологическом уровне. В дальнейшем это и развивать.
Евроремонт от А до Я https://homemagazin.e-autopay.com/p/anzhelika/dvd