Занятия спортом помогут не заболеть.
Специалисты уверяют, что физическая активность поможет держать организм в тонусе и противостоять вирусным инфекциям, в том числе COVID-19. А восстановить обоняние после перенесённой болезни позволит утренняя гимнастика.
Начинать необходимо с 5 минут в день и постепенно увеличивать до 20. Занятия должны состоять из 8-10 упражнений и повторяться по 10 раз. Последовательность следующая: разминка, комплекс на растяжку и ходьба. Кроме того, регулярные занятия спортом помогут бороться со стрессом. А утренняя гимнастика улучшит качество сна и снизит риск появления инсульта.
