Медь не случайно считается непальцами священной. Её значение действительно велико для живой природы и человека в том числе.
⠀
Медь регулирует метаболические процессы в организме, входит практически во все органы и ткани. В организме взрослого человека содержится до 80-100 мг меди. Биологи называют медь «металлом жизни».
📆 Ежедневный прием меди с пищей составляет 0,50–6 мг, из которых усваивается только 30%. Токсическая доза меди больше 250 мг. Попав в организм, соединение меди поступает в печень, которая является главным складом этого микроэлемента. Концентрируется также в мозге, сердце и почках, мышечной и костной тканях.
⠀
Признана тесная связь дефицита меди с такими болезнями века, как:
〰️ ишемическая болезнь сердца,
〰️ рак,
〰️ сахарный диабет,
〰️ инфаркт миокарда,
〰️ ожирение,
〰️ остеопороз,
〰️ заболевания суставов,
〰️ дисплазия соединительной ткани.
⠀
Недостаток меди отрицательно влияет на умственную и физическую активность. Потребность в меди возрастает у детей, беременных женщин, людей пожилого возраста, при стрессах, значительных нагрузках. В старину медные кольца носили несколько месяцев и даже лет в целях лечения суставов.
⠀
💁♀️Медь - природный антисептик. Было замечено, что работники медных заводов не болели холерой. А латунные дверные ручки и поручни в общественных местах делают риск бактериальной передачи минимальным. Антибактериальное действие меди в 4–5 раз слабее серебра. Но вместе эти 2 металла усиливают друг друга.
⠀
Больше всего меди в верблюжатине. Ею богата также баранина, телятина и субпродукты. В 100 г говяжьей печени суточная норма меди. Хорошие источники меди: морепродукты, гречка, орехи, финики, шампиньоны, какао, черный перец, семена подсолнечника, зеленые оливки, авокадо. 👌Кулинарная обработка не влияет на концентрацию меди в продуктах.
⚠️В больших количествах медь опасна для организма. Передозировка приводит к анемии, заболеванию печени, болезни Вильсона, рвоте, поносу
⠀
В целях профилактики ОРВИ, коронавирусной инфекции рекомендовано принимать цинк. Дополняйте обязательно медью (но в разные приёмы), т.к. при приёме цинка есть риск развития серьезного дефицита меди. ⚡️Даже низкие уровни добавок цинка препятствуют усвоению меди и наоборот.
⠀
У кого есть медные украшения или посуда?