Вдохновляйтесь. Обнуляйтесь. Действуйте. Живите.

Обнуляться столько раз, сколько будет нужно. Каждый раз сначала, к цели, а в моем случае к целям, тк я из тех людей, которым как воздух и вода нужна именно многозадачность, я умираю от пресности, тихая гавань на постоянку не моя тема (лишь в чем то.. Например, в стабильности). Раз за разом, решив перезагрузиться, ты частично или полностью меняешь свою жизнь, сферы своей жизни, возможно, даже окружение, но, в первую очередь, свои мысли. Как только наступает полное форматирование в голове, случается озарение. И это озарение твой пинок в новую я, новая ступень в лестнице под названием жизнь.

Я просидела год во втором декрете. Ситуация на работе складывалась так, что надо было выходить. Со следующего понедельника выхожу. За время беременности и год декрета что я имею: абсолютно отвратительное тело с весом 75 кг (было 50 кг до, т.е. 25 кг лишних), диастаз, остеохондроз и артроз позвоночника, сколиоз. Со вчерашнего для я питаюсь сама и готовлю для семьи сбалансированно по кбжу. Стала пить воду. Для себя веду подсчёт калорий через приложение fatsecret.

26.10.2020

6:20 вакуум

Стакан воды

6:40 завтрак: овсяная каша 133 г, банан 102 г

11:05 перекус 1 салат:помидоры, огурцы, сыр твёрдый 200 г

16:20 обед бомбочки из духовки 200 г (индейка, морковь, лук, сыр, кабачок или картофель, сметана)

19:05 перекус ряженка 200 мл

21 :00 ужин: салат из куриной грудки, помидоров, огурцов, перца

Вода 500 мл

Шаги 2500

Завтра иду на первую пробную тренировку стретчинга и мягкого фитнеса, почти индивидуальная.