О том, что сахар – яд в любых количествах я писал давно и аргументировано в своих прошлых статьях. Есть рекомендованная диетологами норма в 2-3 чайных ложки в день, но их не стоит съедать, потому что эту норму мы добираем с фруктами, ягодами и сладкими овощами. К тому же сахар еще и зависимость жесткую вызывает, поэтому если вы своих деток будете оберегать от сахара, то сохраните им вагон здоровья.
С солью все намного сложнее. Натрий – это важный элемент, который напрямую влияет на работу нашего иммунитета.
Гипохлорид натрия – это хлорка. Два вида иммунных клеток производят ее, чтобы убивать микробы. Хлорку организм производит из хлора, поступающего в организм с солью. Если хлора в организме недостаточно, то иммунитет будет ослаблен и не способен полноценно бороться с микробами и бактериями.
Самая популярная болезнь – кандидоз, который часто не проявляет себя, но медленно разрушает организм. На борьбу с ним организм тратит 70-80% запаса хлора, чтобы произвести гипохлорид.
Кандида, как и рак, живет за счет сахара и глюкозы. Поэтому, если вы исключите сахар и углеводы из организма и добавите соли, то кандида просто не сможет выжить в вашем организме.
Норма потребления соли: 1-2 чайные ложки в день. Но если вы тренируетесь с большим весом в спортзале, бегаете марафон или много потеете в сауне, то количество соли нужно увеличить, потому что с потом вы теряете много электролитов.
При нехватке натрия вы можете испытывать слабость, головные боли, мышечные боли, апатию и другие неприятные симптомы.
Как можно потерять много натрия, кроме перечисленных ранее причин? Прием мочегонных, понос, сахарный диабет с постоянной жаждой, потребление зелени без соли, кето-диета, слабые надпочечники… любая из этих причин или комбинация их может привести к резкой потери натрия и появлению дискомфорта в организме.
И последняя, очень важная причина для ежедневного употребления соли в рационе. Хлор используется организмом для производства соляной кислоты, а именно высокая кислотность желудочного сока стоит на страже вашего здоровья. Высокая кислотность помогает усваивать важные микроэлементы, бороться с хеликобактером и инфекциями, решать любые проблемы в желудке, не пуская их дальше.
Если у вас низкая кислотность, то это большая проблема. Нужно срочно начинать пить лимонный сок, яблочный уксус и повысить количество морской соли в рационе.
Любую проблему со здоровьем можно решить правильным питанием. Без лекарств, антибиотиков и операций. Вы удивитесь, как много можно в организме оптимизировать и улучшить лишь благодаря соблюдению небольших аксиом.
И одна из них звучит так: забудь о сахаре, но не игнорируй соль.
Буду рад подписчикам в моем инстаграме - https://www.instagram.com/big.myk/
А также в телеграмме, посвященному вопросам заработка - https://t.me/millioneireUm
Задавайте вопросы, если что-то непонятно. Здоровья вам и счастья!