Начнем с простого перевода. Протеин- белок, в переводе с английского. Значит, протеин- это белок, такой же как и в ваших мышцах, мясе, рыбе, яйцах, молочных продуктах и тд. Но зачем же тогда он нужен и нужен ли он вообще, если его можно получить из самой обычной еды? На самом деле в нём нет острой необходимости и не важно спортсмен вы или обычный человек, но он может вам помочь набрать мышечную массу, если вы не доедаете белковые блюда или вы не можете поесть в определённый промежуток времени, то протеин может заменить вам пару приёмов пищи.
Чем отличаются виды протеина?
Возможно вы слышали про: сывороточный протеин, казеиновый протеин, яичный протеин, соевый протеин, молочный протеин, многокомпонентный протеин. Отличие только в происхождении скорости усвоения. Некоторые виды протеина подойдут даже веганам.
Так же отличие бывает в концентрации белка: (концентрат содержит до 89%, изолят-90-95% и гидролизат 99% )
ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ ВОПРОСЫ- ЗАДАВАЙТЕ ИХ В КОММЕНТАРИЯХ, МЫ ПОСТАРАЕМСЯ ОТВЕТИТЬ НА НИХ ИЛИ НАПИШЕМ СТАТЬЮ НА ЭТУ ТЕМУ.