Каждый из нас, хоть раз в жизни, принимал решение начать "новую жизнь", сесть на диету, завести полезные привычки и т.д. Но чаще всего мы такое обещание даём сами себе с завтрашнего дня, с понедельника, с нового года, с первого числа нового месяца.
Если вы хотите, чтобы что-то получилось, то начинайте сразу, не стоит откладывать. Всегда будет какая-то причина не преодолимой силы, которая нарушит планы.
В математике есть такое понятие как "Аксиома" - это утверждение, которое не требует доказательств. Вот для меня таким утверждением стало "Я сама строитель своей жизни."
С детства родители чаще говорят: "Будешь делать, так как я сказал!" Это не потому, что они нас не любили, просто им тоже в свое время так говорили родители. (Повлиять на это мы уже не можем, это уже произошло. Но стоит задуматься о том, чтобы не повторить своих родителей и не говорить такое же своим детям.)
Сейчас во взрослом состоянии мы можем сами принимать решения и основанием для их должны быть мы сами. Надо учиться слушать себя. Для это есть 3 правила:
1. Сделай сейчас не откладывай на потом.
Если принял решение, то идти начинай к цели с минуты принятия, а не откладывай на потом. В психологии есть такое понятия как "прокрастинация" - это когда все, по объективным причинам, откладывается на потом, а потом и вообще на неопределенное время. Если оставить свое такое стремление все откладывать и оправдывать себя, без внимания, то незаметно пройдет вся жизнь мимо, а вы останетесь на обочине этой жизни.
2. Это я делаю для себя.
Часто мы не делаем того что хотим давно сделать только потому, что собственные желания не являются важными для нас в данный момент. Нас так воспитывали, нас учили, что думать о себе это эгоистично. Когда ставишь свои интересы выше общественных это значит пренебрегать всеми. Да, именно так, мы считаем, что себя можно отложить на потом. Чаще всего это не потому, что мы не хотим в конечном итоге достичь мечты, а просто боимся что-то делать для себя. Нам с детства говорили: Будь как все, не высовывайся! Подумай о других! Твои желания сейчас не так важны есть слово "надо"!
Казалось безобидные фразы, но в детстве родители это главный авторитет и они фактически говорили нам, что наши желания не так важны, как более глобальные вопросы. Вырастая мы чаще всего себя откладываем на потом, так как считаем что это чистой воды "эгоизм" делать для себя.
3. У меня все получиться.
Многие просто отказываются даже начинать что-то делать, так как предрекают себе провал. Заранее рассчитывают, ничего не получиться.
С возрастом это уверенность крепнет, а попыток становиться все меньше.
С детства мы очень ждали поддержки от родителей, кто-то ее получал, кто-то наоборот слышал "справляйся сам". Для того чтобы начать меняться нам очень нужна поддержка.
Страх - это наш механизм самозащиты, но со временем начинаешь бояться всего и везде видеть подвох. Хочется максимально минимизировать потери и риски для себя и именно из-за этого многие просто в самом начале отказываются, что-то менять и в себе, и вокруг себя.
Просто надо попробовать и поверить, что самостоятельно можешь изменить свою жизнь.
Это пожалуй сложнее всего, но помогут простые упражнения. Психологи говорят, что для того чтобы новая привычка стала естественным навыком человека нужен всего 21 день. В принципе это не так и много все 3 недели надо следить за собой и потом это станет легко.
Главное начать слушать себя, вы если прислушаетесь, поймете, что изменения, которых вы хотите, уже с вами произошли иначе бы вы об этом не думали.
