У многих из нас бывают такие моменты в жизни, когда еда становится самым идеальным спасением эмоционального состояния. Попала в стрессовую ситуацию, перенервничала, и тут подружка с тортиком, очень кстати. Или хочется на всё плюнуть и купить себе самую большую пиццу и самой её съесть. Очень часто еда для нас – эмоциональная защита, эмоциональное убежище, потому, что приносит удовольствие.
И это нормально потому, что это природа человека, еда и удовольствие – это наши базовые потребности и не удовлетворяя их, выжить невозможно. Не может человек жить без удовольствий. И не надо себя ругать за это! Иногда можно съесть тортик и запить его Аперолем, или то, что даёт вам удовольствие и радость. Не в еде проблема, если вы контролируете сколько вы едите и в какое время.
Но, если это переходит в зависимость, и вы не можете процесс поедания тортиков контролировать, самое время спросить себя почему. То есть, необходимо разобраться в себе, а это не очень просто. Непросто самой себе признаться в своих проблемах, и нужен тот человек, который сможет выслушать и понять. Мне повезло, мои девчонки часто делятся со мной своими переживаниями и поверьте, мы избавляемся от них, качая пресс и приседая, но иногда забиваем на тренировку и идём есть пироженки.
Ставьте лайки и делитесь с друзьями, если понравилась статья. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые материалы!