Часто ли вы раздражаетесь? Как вы привыкли справляться со своим гневом?
Некоторые пугаются собственного гнева и пытаются подавить его, другие — спускают на близких всех собак. Какая же истинная функция гнева и какой в нём смысл? Гнев — это сигнал, который посылает вам ваша психика:
— Эй, что-то не так с нами, нашими границами. Обрати внимание!
В следующий раз, когда вы начнете раздражаться и
Часто ли вы раздражаетесь? Как вы привыкли справляться со своим гневом?
Некоторые пугаются собственного гнева и пытаются подавить его, другие — спускают на близких всех собак. Какая же истинная функция гнева и какой в нём смысл? Гнев — это сигнал, который посылает вам ваша психика:
— Эй, что-то не так с нами, нашими границами. Обрати внимание!
В следующий раз, когда вы начнете раздражаться и гневаться, потратьте некоторое время на расшифровку своей эмоции. Задайте себе вопросы:
Что происходит? Что мне не нравится. Как я отношусь к гневу? Что меня действительно беспокоит? Как я могу найти здоровый способ его выразить?
Берегите отношения и до скорых встреч!