💡Ранний отход ко сну и ранний подъём
Утром тебя никто не отвлекает, вокруг тишина, работа даётся намного легче, попробуй и поймёшь о чем я. Представь плюс пару часов в день. А в неделю? А в месяц?
Составь план действий, а то будет «Все равно делать нечего, лучше посплю».
⠀
⠀
Мой план выглядит так:
⠀
1️⃣Умыться, совершить молитву и тд
2️⃣Прогулка
3️⃣Чтение минимум 50 стр
4️⃣Контрастный душ
5️⃣Завтрак
6️⃣И так далее
У каждого будет по-своему, я часто меняю план.
⠀
💡Вода
Мозг состоит на 80% из жидкости, стоит ли рассказывать о пользе воды для продуктивности?
Большинство не выпивает нужное количество воды, если ты из них, то пора помочь своему организму.
Я выпиваю 25-30 мл на кг веса каждый день.
⠀
💡Постановка целей и планирование
Это важно. Цели нужно ставить правильно, планировать нужно правильно и делать это нужно обязательно! Представь ты просыпаешься и уже знаешь чем займёшься, ты идёшь к чему-то, твой день загружен, ты не тратишь время впустую с мыслями чем бы заняться. Так люди и достигают целей.
⠀
Если хочешь развития, привыкни к этим вещам. Сделай это нормой. Тебе должно быть некомфортно без этого.
По каждой привычке будет пост, расскажу подробно как легче внедрить их в жизнь. Интрига😁
Жду обратной связи, отвечу на вопросы по мере своих знаний😉