В обществе сейчас намного чаще встречается мнение, что бодибилдинг - это крайне не функциональный спорт для слабых умом людей с завышенной самооценкой и "пустыми" мышцами, и вообще, как говорится, чем больше шкаф, тем громче падает. Неужели - это правда? И после отмены приема химии все качки сдуваются как воздушые шарики? Сейчас разберемся.
Бодибилдинг - это не спорт.
Довольно популярно мнение, согласно которому, бодибилдинг - это конкурс красоты для мужчин, а не спорт. В целом же да, факт не оспоримый. Называть главную составляющую бодибилдинга, то есть процесс позирования спортом точно нельзя, так как этот процесс не соответствует ни одному из главных принципов спорта :"Быстрее, выше, сильнее".
Это не стесняются признавать и многие профессиональные бодибилдеры, в числе которых Станислав Линдовер - чемпион Европы по классическому бодибилдингу. Когда его спрашивали о том, каким видом спорта он начинал заниматься в детстве, Станислав всегда говорил, что и по сей день он является легко атлетом, хотя эти спортом не занимался уже несколько лет.
Без химии - не накачаешься.
К сожалению, бодибилдинг - один из немногих видов спорта, который совершенно нельзя представить без анаболических стероидов. Конечно, не секрет, что даже олимпийские спортсмены часто попадаются на приеме соответствующих веществ, но все же. Например, бег на 100 метров вполне себе не пропадет, как вид спорта, если убрать из него химию. Да, мировых рекордов, скорее всего, станет поменьше, но это уже другой вопрос. А вот с бодибилдингом все сложнее: убери сейчас препараты из этой дисциплины, и их физической формы не останется и половины. Тут достаточно посмотреть, как меняются некогда огромные атлеты после завершения карьеры.
Мышцы - пустые. А сами качки слабые
Заявление, конечно, грубое, но по сути, правильное. Ведь основная цель бодибилдеров - увеличить размер мышцы, а не физическую силу. Поэтому и работают они на гипертрофию, т.е с большим весом на несколько повторений так, чтобы суммарное время под нагрузкой было в диапазоне 30-40 секунд. И на этом этапе происходит параллельный рост мышечной массы и силы. Однако в некоторый момент веса на штанге переваливают через критическую отметку, когда каждый подход сопровождается огромным риском получения травмы. Но что же делать в таком случае, если предел роста силы достигнут, а мясо набирать надо?
Тут каждый решает сам за себя: некоторые продолжают погоню за килограммами на штанге, за что потом неизбежно платят своим здоровьем, например, Рони Колеман.
Другие работают на сохранение имеющихся объемов, и выступают в более легких категориях, например, пляжный бодибилдинг, или классик физик.
Третьи переходят на многоповторку, не повышая веса в базовых упражнениях, а мышечного отказа добиваются за счет большого количества повторов. Такая методика менее эффективна для роста мышц, чем работа с предельным весом до отказа. Поэтому, атлеты повышают, что называется, дозировки, и больше работают относительно малым весом.
Таким образом, ни одна из категорий атлетов не будет иметь рекордных силовых показателей на длительном промежутке времени, так как держать сухую форму и большие силовые долгое, априори невозможно.