Стенка на стенку, русская народная забава, которая разогреет тебя в любой ситуации лучше самой модной шубы или куртки. И конечно лучше спиртного. Если ты замерз, или к примеру чувствуешь себя не совсем мужиком. Ну там, проблемы какие-то в личной жизни или на работе.
То здесь ты найдешь понимающих тебя друзей и теплый, я бы даже сказал горячий прием в команду.
Не помешает предварительно освоить хотя бы совсем немного техники ударов и защиты. А то даже зимой можно схватить тепловой удар в голову.
Согревает моментально и надолго. О морозе точно забудешь, после согрева будешь искать лед, если не дай бог на улице тепло.
Закаливание, традиционно русская народная забава. Начинается чаще всего во взрослом возрасте с "на спор". Иногда заканчивается тяжелым воспалением легких, реже появлением нового гуру криотерапии.
Помогает от болезней так же, как 100 грамм помогает алкоголикам протрезветь.
Наиболее упоротые моржи формируют свои секты духовных практик. Положительные отзывы от лечения так же часты, как байки о наших друзьях дельфинах. Которые из за большого ума и сострадания спасают людей в океане.
Неоспоримо, что регулярное закаливание повышает иммунитет и переносимость холода у каждого занимающегося. В тяжелых случаях возможно обморожение.
Бег, народная забава не только для мужчин. Гробит колени на раз, но согревает не сразу. Если нужно срочно согреться, сначала лучше принять одну "стенку на стенку" и лишь потом добавить бега. Который только подзадорит и поможет поднять твою внутреннюю энергию и боевой дух на новый уровень.
Если совсем холодно, с бега лучше не начинать. Бег - это блюдо, которое следует подавать чуть чуть подогретым. Поэтому сначала разминка.
Например на турнике или брусьях. Что и помогает перейти нам к уличному спорту.
Спорт на улице, доступен даже ребенку и беременной женщине. Разнообразие того, чем можно заняться на улице, просто потрясает. Но и согревает по разному. Например можно разжечь костер, и это тоже поможет согреться.
Основной принцип такой: хочешь согреться быстрее, увеличивай интенсивность и сложность упражнений.
Из за многообразия видов перечислить все острые углы не представляется возможным. Но стоит заметить, что занимаясь на улице лучше не утепляться.
При этом теплую одежду иметь в приделах доступности, так как эффект согревания не всегда держится долго, лучше по вкусу добавить закаливание или бег.
Выводы: ты можешь полностью забить на новую теплую одежду, если планомерно и регулярно будешь практиковать какую нибудь одну из перечисленных забав или даже совместишь несколько.
Например можно ходить круглый год в одних шортах, или покорять Эверест босиком >>>