Вы даже не представляете, как много людей пережидают, пока кончится так называемая «черная полоса» в отношениях, не понимая, что союз изначально больной, и просвета попросту не будет никогда. Деструктивные, абьюзивные отношения – это как раз то, про что говорят: «Лучше ужасный конец, чем ужас без конца». Хотя порой отличить временные проблемы в отношениях от токсичной созависимости, действительно, сложно. Так и получается, что партнер терпит унижения, молча глотает обиды, не замечая, как все больше тонет в болоте. А выбраться из деструктивного союза очень непросто!
Итак, переходим к главному. Как же понять, что вы попали в токсичные, деструктивные отношения? На самом деле, признаки довольно очевидны. Если в вашей паре постоянные скандалы, у вас упадок сил и полное отсутствие энергии для каких-либо созидательных действий, - скорее всего, это больные отношения. Такой союз кардинально меняет людей: из жизнерадостных и полных планов на будущее они превращаются в вечно раздраженных, недовольных жизнью ворчунов. Единственная причина таких перемен – выкачивание энергии из-за токсичной связи.
Но посмотреть на себя со стороны и признать наличие серьезных проблем в паре способны далеко не все. Поэтому привожу и другие признаки токсичных отношений:
- заниженная самооценка. В зависимости от распределения ролей «тиран-жертва» неоправданно низкое самомнение может быть у одного или обоих партнеров;
- потеря личных интересов. Когда время и энергия уходят на выяснение отношений, сил на личностное развитие просто не остается;
- отсутствие права голоса. В большинстве случаев токсичный союз предполагает полное подавление одного партнера другим;
- манипуляции. Ложь, навязывание чувства вины, угрозы – в абьюзивных отношениях процветают манипуляции во всех проявлениях;
- партнеры чувствуют опустошение и снижение уровня энергии, даже если какое-то время не ссорятся;
- вы не строите никаких планов на будущее.
Часто в деструктивных отношениях роли деспота и жертвы поочередно меняются. Жена ревнует и закатывает скандалы, взывая к чувству вины супруга. Затем он превращается в тирана, подчиняя ее своей воле. И так по кругу.
Но мне, как всегда, гораздо интереснее не мусолить настоящее положение вещей, а поискать причины и заглянуть в возможное будущее. Люди вступают и остаются в деструктивных отношениях по 3 причинам:
- пример неблагополучной модели родительской семьи. Ребенок, выросший у токсичных родителей, подсознательно стремится повторить сценарий;
- недолюбленность в детстве. Банальное отсутствие внимания и любви к ребенку приводят к тому, что во взрослом возрасте у него проявляется нездоровая потребность быть нужным, а выбор падает на такого же травмированного партнера;
- у человека выраженная потребность в тотальном контроле. Маниакальное выполнение всех команд «под козырек» и требование аналогичного поведения от окружения – тревожный звоночек. Это могут быть как задатки лидера, так и признак токсичности.
И самое интересное: что делать, если вы поняли, что попали в токсичный союз? Первый вариант – бежать без оглядки. На мой взгляд, он самый верный и здоровый. Особенно если сравнивать со вторым – пытаться «вылечить» отношения. Тут однозначно не обойтись без психолога, и гарантий, естественно, никаких. Вы можете сорвать куш и обрести счастье или навсегда погрязнуть в деструктиве и токсичности. Выбор за вами!
Вам доводилось состоять в деструктивных отношениях?
Ставьте лайк 👍 и подписывайтесь на мой канал 👈, чтобы построить здоровый союз!
С любовью к Вам, Денис Шилкин